お子さんに仮眠をとる：いつやめられますか？

多くの親は、子供たちが昼寝をする習慣をつけて、午後に働くのに十分なエネルギーを持ち、休む時間を与えることを望んでいます。ただし、赤ちゃんは特定の段階で昼寝をしなくなり、強制的に昼寝をする必要はありません。

あなたが1歳になる前は、正午はおそらくその日の最も自由な時間でした。この時点で、赤ちゃんは眠っていて、他の雑用をするのに時間を費やすことができます。しかし、昼寝は長くは続かず、ほとんどの子供は3〜5歳でこの習慣をやめます。

赤ちゃんにもう昼寝をする必要がないとい兆候

昼寝をスキップする前に、赤ちゃんの準備ができているかどうかを判断する必要があります。赤ちゃんは口を開けてこれを伝えることができなくなります。したがって、赤ちゃんの兆候に注意する必要があります。

1.睡眠困難、睡眠不足

赤ちゃんが昼寝をする必要がなくなると、通常の睡眠時間に眠りにつくのが難しくなります。この時点で、赤ちゃんはそれ以上の睡眠を必要としないため、昼寝は不要になります。したがって、あなたが見る兆候は、赤ちゃんが夜はあまり眠らず、遅く寝るか、朝早く起きるということです。

2.昼寝を拒否する

普通に寝る代わりに、赤ちゃんはお昼寝をすることに反対します。赤ちゃんがベッドから出て、寝たくない、または寝ないことについて話しかけることがあります。

3.機嫌がいい

昼寝をやめる準備ができている赤ちゃんは、通常、この間、安定した状態を維持します。もちろん、赤ちゃんには幸せと悲しみの時がありますが、一般的に、赤ちゃんはいつも元気で、朝から晩まで十分なエネルギーを持っています。

4.快適な朝

赤ちゃんが昼寝をせず、翌朝も快適で快適な気分で目覚めた場合、赤ちゃんはこの睡眠をあきらめる準備ができている可能性が高くなります。

兆候はあなたの子供に昼寝を与え続けるべきです

1.簡単な昼寝

赤ちゃんが安眠などの前向きな反応を示した場合、少し苦労しますが、結局眠りに落ちてしまいます…それは、赤ちゃんがまだ日中休む必要があることを意味します。

2.午後の態度が悪い

赤ちゃんが昼寝をしていないときにイライラしたり、困難だったり、不快だったりする場合、これは赤ちゃんが昼寝をスキップする準備ができていないことを示しています。

3.車の中で居眠りする

車の中に座っていると、赤ちゃんが眠りにつくのを助けるのはとても簡単です。赤ちゃんが昼寝をせずに車の中で眠りに落ちた場合、おそらく昼寝をあきらめる準備ができていません。

4.眠気の兆候

あなたの赤ちゃんは彼眠いとあなたに言うことはありませんが、彼のボディーランゲージはあなたにそれを教えてくれます。あくびをしたり、目をこすったり、遊んでいないでじっと座ったりすることはすべて、赤ちゃんが休む必要がある兆候です。

移行時間を渡す秘訣

1.紙に書き留めます

赤ちゃんがお昼寝に別れを告げる準備ができているかどうかわかりませんか？もしそうなら、就寝時間、起床時間、ジェスチャー、日中の行動などに注意してみてください。1〜2週間後、はっきりと見え、最善の決定を下すことができるようになります。

2.昼寝を禁止しないでください

赤ちゃんはすぐに昼寝をやめることはできません。移行には時間がかかります。これには数か月または半年かかります。必要に応じて、赤ちゃんに昼寝をさせましょう。ただし、赤ちゃんが6歳以上で再び昼寝を始めた場合は、赤ちゃんが十分な睡眠をとっていない、または睡眠障害があることを示している可能性があるため、注意が必要です。

3.睡眠を静かな時間に置き換えます

寝室や家の静かな場所で休むことは、赤ちゃんがエネルギーを取り戻すための最良の方法です。本当に必要な場合でも、赤ちゃんは昼寝をすることができます。最初は、この静かな時間は15〜30分で、その後徐々に約1時間に増加します。赤ちゃんが退屈しないように、数冊の本や優しいゲームを赤ちゃんに与えることができます。

4.しつこくする

毎日同じ時間に、おそらく昼食後、家の同じ場所で赤ちゃんを休ませることに固執する必要があります。定期的に行うと、赤ちゃんの不快感が減り、今回も楽しみになります。

5.睡眠時間を増やす

移行期間中に赤ちゃんが眠気の兆候を示したり、午後に疲れを感じることが多い場合は、以前よりも約20分から1時間早く赤ちゃんを寝かせることができます。