赤ちゃんがチョコレートを食べるのに適切な時期

適切な時期に赤ちゃんにチョコレートを与えると、子供の心臓血管系と神経系に役立ちます。ただし、3歳未満の子供にはチョコレートを与えないでください。

あなたも赤ちゃんもチョコレートが大好きです。しかし、いつこれを赤ちゃんに与えるべきですか？この問題の詳細を理解するには、aFamilyToday Healthに参加して、次の共有をフォローしてください。

子供たちはいつチョコレートを食べることができますか？

理想的には、赤ちゃんが満腹になるのを待ってから、赤ちゃんに食事を与える必要があります。それまでは、赤ちゃんの消化器系がこの食物を処理するために完全に発達していないからです。チョコレートには、カフェインとカフェインに関連する化合物であるテオブロミンが含まれています。さらに、一部のチョコレートに含まれる砂糖の量により、子供は太りすぎや肥満になる可能性があります。

テオブロミンはカフェインの効果の1/10しかなく、弱い覚醒剤です。ただし、チョコレートに含まれるカフェインの含有量は、生後6か月以上で、他の固形食品を食べる可能性が高い赤ちゃんでも、しばしば懸念されます。3年後、赤ちゃんが適度な量を食べると多くの健康上の利点がもたらされるため、赤ちゃんにチョコレートを与えることができます。

チョコレートは赤ちゃんにいいですか？

チョコレートは、次のような健康上の利点を赤ちゃんにもたらします。

脳機能をサポートします：チョコレートに含まれるフラバノールは、記憶力を高め、認知力を高めるのに役立ちます。

循環器系を助けます：チョコレートを定期的に食べることは心臓と血管のパフォーマンスを改善します。チョコレートに含まれるフラバノールは、血栓を防ぎ、血液循環を改善します。

細胞の損傷を減らすのに役立ちます： チョコレートは抗酸化物質が豊富で、細胞の損傷を減らし、細胞機能の効率を改善するのに役立ちます。

気分の向上： チョコレートは、エンドルフィンと呼ばれる神経伝達物質の生成を刺激します。エンドルフィンは、人間に幸福をもたらすことが知られています。さらに、チョコレートにはセロトニンと呼ばれる別の化合物も含まれており、これも幸福感に寄与することが知られています。

赤ちゃんのチョコレートを養う方法

専門家は、赤ちゃんにとって最も安全な形としてチョコレートミルクを推奨しています。その理由は、チョコレートミルク226mlごとにカフェインが5mgしか含まれていないためです。その結果、赤ちゃんは他の形態と比較して、ミルクと一緒にカフェインを消費することが少なくなります。

チョコレート風味のフォーミュラを選ぶことも討してください。選択するときは、低糖、防腐剤を含まず、栄養素が豊富なものを選択してください。

自宅でココアケーキを使ってチョコレートミルクを作ることはできますか？

赤ちゃんがチョコレートを食べるのに適切な時期

純粋なカカオパウダーを混ぜることを選択することで、自宅でチョコレートミルクを準備できます。ココアパウダーは通常、純粋なチョコレートパウダーです。つまり、砂糖の添加量を調整できるということです。ただし、微量栄養素は含まれていません。麦芽や防腐剤を含まない調合乳や飲み物を選択した場合、それらには必須微量栄養素が含まれます。

チョコレート入りのデザートはありますか？

専門家によると、子供がダークチョコレートバー、チョコレートケーキ、プリンなどのチョコレートを含むデザートを少し食べても大丈夫だという。少しだけ食べると、カフェインの量は赤ちゃんに害を及ぼすのに十分ではありません。

チョコレートは赤ちゃんに悪影響を与える可能性がありますか？

チョコレートを食べると悪影響が出るという科学的証拠はありません。おそらく、チョコレートを食べる唯一のリスクは、チョコレートとカフェイン製品に加えられる砂糖の量です。砂糖を含むチョコレートミルクを飲みすぎると、子供が太りすぎや肥満になる可能性があります。砂糖が少ない、または砂糖がない食品を選ぶことで、それを避けることができます。

チョコレートのカフェイン含有量はまだ多くの親にとって問題ですが、それは特定の量でリスクを引き起こしません。専門家は、学齢期の子供に1日45mgを超えるカフェインを与えないことを推奨しています。幼児の場合、この数は少なくなります。

赤ちゃんはチョコレートにアレルギーがありますか？

一部の赤ちゃんはチョコレートにアレルギーがあるかもしれません。チョコレートはカカオの木の種から作られ、アレルギーを引き起こす可能性があります。チョコレートアレルギーの指標は、他の食物アレルギーの指標と同様です。アレルギーの一般的な症状には、発疹、胃のけいれん、嘔吐、吐き気、顔のむくみ、無気力などがあります。