妊娠中のビタミンの過剰摂取は妊婦を苦しめますか？

妊娠中の過剰摂取は、便秘、下痢などの妊娠中の女性に多くの負の症状を引き起こします...あなたは安全で効果的な使用のために投与量を知る必要があります。

妊娠中の母親にビタミンを適切に補給することは、母親と赤ちゃんの健康を確保するための重要なステップと考えられていますが、逆に、ビタミンの過剰摂取は非常に危険です。ビタミンの過剰摂取の症状は多様です。これを理解すると、迅速に対処するのに役立ちます。

妊娠中のビタミン過剰摂取の症状は何ですか？

妊娠中のビタミン過剰摂取の症状は、非常に類似しているため、妊娠の症状と混同される可能性があります。ビタミンの過剰摂取が疑われる場合は、次のような症状の変化に注意してください。

混濁尿

頻繁に排尿する

便秘

下痢

渇望はありません

吐き気

腹痛

筋力低下

筋肉、関節、または骨の痛み

皮膚が黄橙色に変わります

太陽に敏感

かゆみや発疹

頭痛

疲れた

気分のむら

あなたの心臓は速くまたは不規則に鼓動しています

目は光に敏感です

乾燥した、ひびの入った唇。

ビタミンの過剰摂取を避けるために知っておくべきいくつかの用語

RDA（RDA）： 健康な人の97-98％に推奨されるビタミンの量。

安全な消費の上限（UL）： 健康への悪影響のない1日あたりの最大ビタミン摂取量。

適切な量​​（AI）： この値は、RDAのように1日あたりに必要な量も示します。違いは、RDAは物質の研究から引き出されるのに対し、AI（証拠が不十分な場合）は健康な人々の推定必要量を決定するために観察されることです。

ビタミン毒性： ビタミンA、B6、C、D、またはナイアシンを過剰に摂取すると発生します。

1日あたりのビタミンの推奨量

妊娠中の女性（19歳から50歳まで）：

葉酸-600μg

ナイアシン（ビタミンB3）-18 mg

リボフラビン-1.4mg

チアミン-1.4mg

ビタミンA-770μg

ビタミンB5-1.9mg

ビタミンB12-2.6μg

ビタミンC-85mg

ビタミンD-600IU

ビタミンE-15mg

ビタミンK -90μg

授乳中の女性（19〜50歳）：

葉酸- 500μgのを

ナイアシン（ビタミンB3）-17 mg NE

リボフラビン-1.6mg

チアミン-1.4mg

ビタミンA-1300μg

ビタミンB5-2.0mg

ビタミンB12-2.8μg

ビタミンC-120mg

ビタミンD-600IU

ビタミンE-19mg

ビタミンK-90μg

注：適切な量​​（AI）は太字で示され、推奨用量（RDA）はプレーンな形式で示されています。

1 NE = 1mgナイアシンまたは60mgトリプトファン

200IUのビタミンD =5μgのコレカルシフェロール。

ビタミンの摂取量が多すぎると思われる場合は、すぐに医師の診察を受けてください。電話をかける前に、次の質問に対する回答を準備してください。

あなたの年齢、体重、健康状態は？

あなたが服用している薬の名前は何ですか？

この薬をどのくらい服用していて、どれくらいかかりますか？

妊娠中の母親が妊娠中の貧血、倦怠感などの一般的な病気を避けるのを助けるために、ビタミンに加えて、鉄とカルシウムのサプリメントが妊娠中に不可欠です...したがって、ビタミンとミネラルの過剰摂取を避けるために、妊娠中は医師の処方に従って服用する必要がありますまたは製品パッケージに記載されている指示。