ジャガイモは消化と肝臓の両方の利点に適しています

ジャガイモを適度な量で食べると、多くの消化効果があり、免疫力も高まります。赤ちゃんが固形物を食べ始めたら、このジャガイモを適切に準備する必要があります。

赤ちゃんが健康で毎日成長するには、微量栄養素を完全に補給する必要があります。赤ちゃんが固形物を食べ始めた場合、ジャガイモ料理は母親がさまざまな利点のために無視してはならない成分の1つです。ベビーポテトに適切に餌を与えたい場合は、次の記事が役立ちます。

いつ赤ちゃんジャガイモに餌をやる必要がありますか？

じゃがいもは、幼い頃から赤ちゃんの食事に取り入れることができるシンプルな野菜の1つです。じゃがいもは消化しやすく、多くのエネルギーを供給します。カロリーが高いため、生後7〜10か月の赤ちゃんジャガイモに餌をやるのが最善です。

ベビーポテトに餌をやるメリットは何ですか？

ビタミンとミネラルを提供する：ジャガイモには、他の野菜ほどではありませんが、赤ちゃんに必要な量のビタミンとミネラルが含まれています。

子供の消化器系に良い： ジャガイモはアルカリ性が高く、体内の酸の濃度を下げるのに役立ちます。酸は赤ちゃんに悪影響を与える可能性があるため、これは赤ちゃんや幼児に適しています。さらに、ジャガイモは赤ちゃんの腸内の有益なバクテリアの発達を促進するのにも役立ちます。

肝臓の保護：最近の研究では、ジャガイモは肝臓に良いことが示されています。ジャガイモは、化学的損傷から肝臓を保護するのに非常に効果的です。

抗ウイルス特性：研究によると、ジャガイモ、特に赤いジャガイモには、インフルエンザウイルスの増殖を防ぐのに役立つアントシアニンが含まれています。抵抗力を強化し、インフルエンザを効果的に防ぐために、赤ちゃんジャガイモに餌をやる必要があります。

皮膚の保護：ジャガイモは皮膚を保護する働きもします。ジャガイモに含まれるビタミンC、でんぷん、酵素は、皮膚組織に栄養を与えるのに役立ちます。ジャガイモの水分はアルカリ性で、古い角質を取り除き、肌を滑らかで明るくします。

火傷：ジャガイモは肌に良いだけでなく、火傷の治療にも非常に役立ちます。新鮮なジャガイモのスライスを火傷に直接適用し、少なくとも15分間そのままにしておくことができます。このプロセスを1時間続けます。火傷の治療に加えて、ジャガイモは赤ちゃんの虫刺されの治療にも使用できます。

赤ちゃんの食事にジャガイモを加える方法

ベビーポテトの作り方は次のとおりです。

きれいにして皮をむく： ジャガイモを準備するときは、外皮を洗って皮をむきます。これは、表面に残っている汚れや農薬を取り除くのに役立ちます。

じゃがいもの蒸し： 始めたばかりのときは、じゃがいもを蒸してから細かく切ってピューレにし、赤ちゃんが食べられるようにします。必須ビタミンやミネラルは簡単に失われるので、ジャガイモを茹でないでください。それを調理する最良の方法は、それを沸騰させるのではなく、蒸すことです。

じゃがいもにはでんぷんがたくさん含まれています。だから、じゃがいもを与えるときは少しだけ加えて、にんじん、かぼちゃなど他の多くの栄養価の高い野菜を組み合わせる必要があります...さらに、赤ちゃんのための和風の離乳食を参照することができます。