赤ちゃんが強くなり、Tetの準備ができるようにするための4つのエクササイズ

強くて健康な新生児は常にすべての親の願望です。次の4つの簡単な動きは、赤ちゃんが新年を迎えるための非常に健康的な身体的基盤を持つのに役立ちます。

多くの親は、赤ちゃんはあまり運動せずによく食べてよく眠るだけでよいと考えています。しかし、子供たちのために穏やかな運動の習慣を作ることは、赤ちゃんが強く、健康で、病気を減らすのに役立ちます。

乳児はおなかの運動で強い

おなかの運動は、赤ちゃんが筋肉や感覚を発達させ、フラットヘッド症候群（フラットヘッド）を予防するのに役立ち、胃に良いです。両親は自宅で初日から赤ちゃんのためにこのおなかの運動を練習することができますが、赤ちゃんの状態に応じて、平均して、毎日3〜5分から赤ちゃんに運動させる必要があります。

敷物や薄い毛布を床に広げて赤ちゃんを寝かせれば、より安全なおもちゃを近くに置くことができます。赤ちゃんがおなかの上に横になっておもちゃを見ると、手や足を積極的に動かして、好きなおもちゃに手を伸ばしたり、這ったり、目を向けたりします。同様に、お腹に子供を置いて、カラフルなストーリーページを開いて赤ちゃんの目を引き付けることもできます。赤ちゃんが画像を見るには、首と目を動かす必要があります。

最初は赤ちゃんが不快に感じるかもしれませんが、慣れると赤ちゃんはそれを好きになります。赤ちゃんが元気になったことを確認したら、運動時間を20分に延長して、赤ちゃんが毎日強くなるようにします。

赤ちゃんが座ることを学ぶのを手伝ってください

赤ちゃんが座るのを助けることは、肩、腕、背中の筋肉の発達を強化する良い方法です。赤ちゃんを育てて腹筋を上げると、腹筋、首の筋肉、頭を調整して体を持ち上げます。これにより、筋肉が発達し、体のバランスがとれます。

赤ちゃんが直立しているときは、腕を持ってそっとあなたの方に引き寄せます。このエクササイズは6週以上の赤ちゃんに適しています。赤ちゃんが若すぎる場合は、腕を引っ張るのではなく、赤ちゃんを持ち上げて座るときに頭を支える必要があります。片方の手を赤ちゃんの背中に置き、もう片方の手を首に置いて、赤ちゃんが転んだり、頭を後ろに傾けたりしないようにします。

最初は約1〜2回だけ行う必要がありますが、赤ちゃんが成長するにつれて、徐々に強度を上げる必要があります。このエクササイズの興味深い点は、赤ちゃんをあなたに近づけ、覚えさせ、両親との相互作用と愛情を高めることができるということです。エクササイズをより楽しく有意義なものにするために、赤ちゃんを育ててキスをするたびに、彼は間違いなく非常に興奮し、両親との絆を深めることができます。

サイクリング運動

運動は、赤ちゃんが鼓腸のリスクを減らすのに役立つだけでなく、赤ちゃんが脚、腰、膝、腹筋を発達させるのにも役立ちます。動きはシンプルですが、筋肉の柔軟性を高め、将来の赤ちゃんの歩行プロセスを支援するための優れた基盤を作成し、赤ちゃんが日々強くなるのを助けることができます。

柔らかいマットやクッションの上に赤ちゃんを仰向けに置き、足首をつかんで自転車に乗るようにゆっくりと上下に動かします。お子さんの注意を引くために、いつも笑顔で、面白い歌を歌ったり、音を立てたりしてください。上記の動きを3〜5回繰り返し、赤ちゃんを数分間休ませてから繰り返します。赤ちゃんがまだ笑顔、アイコンタクト、蹴りなどの面白い表情を見せていることに気づいたら、練習を続けてください。

握るエクササイズであなたの新生児が強いままでいるのを手伝ってください

赤ちゃんに物を持ち上げたりつかんだりするエクササイズを紹介することは、赤ちゃんが筋骨格系、腕、手を発達させるのに役立つ良い方法です。さらに、これは手と目の反射を改善し、練習グリップを鍛えるのに役立つ方法です。このエクササイズに慣れるための適切な年齢は、生後3〜4か月で、小さなおもちゃ、サイコロ、その他の形の物体など、赤ちゃんの体重と同じ体重の家の近くのものを使用します。

赤ちゃんの前に物を置いて、抱きかかえて遊んでから、下ろして他の物に移るように促すことができます。初めて、あなたは子供が次に自分で動きを実行する方法を知ることができるように非常に細心の注意を払って子供を導く必要があります。さらに、光る、響くオブジェクトを使用して、赤ちゃんの注意を引くこともできます。

上記のすべての活動は、赤ちゃんが強くなり、筋肉を発達させ、将来の発達をサポートするために不可欠です。だから、赤ちゃんと一緒に練習する時間を過ごすことを忘れないでください。