母乳育児中のターメリックの7つの効果：スパイスは安いですが、信じられないほど効果的です

産後の女性に対するターメリックの影響は否定できません。ウコンは傷を癒し、肌を美しくするだけでなく、授乳中の母親に7つの予期しない利点をもたらします。

ウコンは産後の女性の親しい仲間と考えられており、母乳育児中の免疫システムを強化し、健康を維持するのに役立ちます。次の記事で母乳育児中のターメリックの7つの効果を知っている場合は、すぐにこのスパイスをパントリーに追加します。

ウコンについて学ぶ

ウコンは非常に人気のあるハーブであり、その独特の風味、刺激的な香り、独特の黄色のために「スパイスの女王」と呼ばれています。ウコンは広く使われている調理材料です。ウコンには、抗菌、抗ウイルス、抗癌、抗酸化、抗炎症、抗真菌の特性があります。

さらに、これはビタミン、タンパク質、ミネラル、その他の有益な栄養素が豊富なスパイスでもあります。適度に使用すると、ターメリックには多くの健康上の利点があります。ここにあなたのためのターメリックの7つの効果があります。

1.免疫システムを強化します

ウコンには、体の抵抗力を高める有効成分であるリポ多糖が含まれています。さらに、このハーブは抗真菌性、抗菌性、抗ウイルス性も備えており、免疫システムを改善し、授乳中の咳、風邪、インフルエンザのリスクを軽減します。この点でのターメリックの効果は、多くのユーザーにその魅力を引き出しています。

2.抗炎症効果

多くの女性は、乳房が腫れたり、炎症を起こしたり、詰まったりして、母乳で育てることができません。これは痛みを伴います。あなたがこれらの問題に遭遇した瞬間、ターメリックの効果はあなたの心の中で得点します。ウコンを使用すると、これらの問題のリスクを軽減し、赤ちゃんの看護師をより良くすることができます。より具体的には、ターメリックはあなたの体の炎症を起こした組織を回復するための最良の治療法です。

3.コレステロールを下げる

高コレステロールは体の健康に影響を与える可能性があります。多くの研究は、ターメリックが血中のコレステロール値を下げ、コレステロールの増加を調節し、心血管疾患のリスクを防ぐのに役立つことを示しています。

4.変形性関節症を予防します

ターメリックを使用することは、その抗炎症作用により、変形性関節症および関節リウマチ（関節リウマチ）を予防するための一般的な方法です。ウコンは抗酸化物質が豊富で、体内のフリーラジカルを中和し、体内の細胞に害を及ぼすのを防ぎます。ウコンをたくさん母乳で育てている母親は、関節炎に苦しむ可能性が低くなります。この点でターメリックの効果があるので、健康な筋骨格系を持つためにあなたの食事療法にそれを加えることを忘れないでください。

5.体重管理

ウコンは体重をコントロールするのに役立ち、授乳中の母親の太りすぎや肥満のリスクを防ぎます。毎食後に小さじ1杯のターメリックが理想的な体重を維持するのに役立ちます。

6.消化器系の健康を促進する

消化器系に対するターメリックの影響は典型的です。ウコンは胆嚢を刺激して胆汁を生成する能力があり、それによって消化を促進し、授乳中の母親の鼓腸の症状を軽減します。さらに、ターメリックは炎症性腸疾患の治療にも役立ち、消化不良などの消化器疾患のリスクを軽減します。

7.肝疾患を予防する

ウコンは天然の角質除去剤として機能します。その上、ターメリックは肝臓が解毒する必要がある重要な酵素の生産も増加させます。これらの酵素は、体内の毒素を分解して減らすのに役立ちます。さらに、ターメリックは血液循環を改善するのにも役立ち、健康を増進します。

ウコンは赤ちゃんにとって安全ですか？

ウコンは、授乳中に使用すると赤ちゃんにとって完全に安全です。しかし、あなたはそれを適切な量でそして定期的に食物を通してのみ消費するべきです。乾燥したターメリックは牛乳の生産を減らす可能性があるため、ターメリックサプリメントの使用は避けてください。

さらに、使用する前に、授乳に影響を与えないように、口渇、灼熱感、皮膚の乾燥、体に起因する悪影響などの考えられる副作用を制限するために医師に相談する必要があります。