両親が日曜日に有意義な家族を持つための9つのアイデア

日曜日は家族と一緒にリラックスする日と考えられています。次の9つのアイデアは、より有意義で科学的な日曜日を過ごすのに役立ちます。

週末は通常すぐに過ぎますが、意味のある日曜日を過ごすために何をすべきかまだわかりませんか？特に多くのママとパパにとって、日曜日は忙しい一週間の準備をする日でもあります。次の共有は、日曜日をより科学的に整理するのに役立ちます。

1.食事を計画します

多くの人にとって、次の数日間何を食べるかを計画するのは楽しいことではありません。しかし、現実には、これは明後日、明日何を食べるかについて考えすぎるというプレッシャーを軽減するのに役立つため、非常に便利であることが示されています。それだけでなく、次の食事があまりにも激しい必要がないように、日曜日の料理を事前に調理することもできます。

たとえば、日曜日にグリルチキンを食べる場合、火曜日の夜にチキンサラダ用に肉を残すことができます。調理が苦手な場合は、手に取ったり、野菜を洗ったりするなど、調理する前に材料を準備してください...

少しの計画と準備で多くの時間を節約できます。

2.食料の備蓄を確認する

冷蔵庫にはジュースが数箱、ヨーグルトが数箱しか残っていないことに気付くまで、水曜日まで待たないでください。これはあなたが物を買うためにスーパーマーケットに急いで行く原因になります。代わりに、週末に冷蔵庫にある食料品をチェックしてください。冷蔵庫にはまだたくさんの食べ物がありますが、新しい週の準備をするために、あなたが持っている残り物と不足しているものを確認するためにもこれを行う必要があります。

3.計画を立てる

あなた自身とあなたの子供のために週の間に着る服装の計画を立ててください。上から下に計画する必要はありません。いくつかの簡単なメモが必要です。これにより、忙しい朝の時間を大幅に節約できます。そうでない場合は、その週にどのテーマと色を着るかについて前もって考えることもできます。

4.おやつを用意します

平日はメインの食事を作ることができますが、軽食を準備する時間は確かに少なくなります。したがって、刻んだ新鮮な果物を用意し、冷蔵庫に保管してください。これはあなたの子供が学校からの帰りにおいしいおやつを食べるのを助け、またあなたが急いで準備されるのを防ぎます。

5.新しい週を計画します

新しい週の計画を立てるのに、日曜日の夜に15分だけ費やさないでください。これにより、医師やパートナーとの約束など、いくつかの些細なことを忘れてしまう可能性があります。代わりに、「今週は何を期待しますか？」と自問してください。これは、すべてを見て、より適切に計画するのに役立ちます。

この作業はいつ行う必要がありますか？これはあなた次第です。あなたが朝の労働者であるならば、リラックスする前にすべてを解決してください。あなたが夜更かし型の場合は、一日の終わりにそれをスケジュールします。

一般に、計画するために1つのセッションを確保し、残りの時間を休む必要があります。

6.コーヒーを作る

あなたは既製のコーヒーを飲むのが好きではありません。さらに良いことに、月曜日の朝は非常に忙しく、コーヒーを作る時間がないので、少し事前に醸造する必要があります。したがって、少量のコーヒーを事前に淹れることで、週の朝に行うことが1つ未満になります。

7.お子さんを巻き込む

あなたはあなたの子供を新しい週の準備に参加させることができます。これはあなたが生産的になるのを助けるだけでなく、あなたの子供がよりよく学ぶのを助けます。

その上、これは子供たちが知る必要がある重要なライフスキルでもあります。赤ちゃんに自分の計画を立てさせ、プランナーで飾らせることができます。このように、あなたの赤ちゃんは実行するためのより多くの動機を持っています。

8.家を掃除するために30分取っておきます

多くの人にとって、月曜日の朝、混乱を見るのは面倒です。しかし、日曜日には誰も一日中掃除をしたくありません。したがって、30分を費やしてクリーニングに集中することをお勧めします。

タイマーをセットし、他の家族と協力して30分で家を掃除します。完了すると、わずか30分で非常に多くのタスクを処理できるため、驚かれることでしょう。

9.すべてが日曜日に機能するわけではありません

多くの人は通常、日曜日まで機能しないように1週間で物を置きます。休みの日である日曜日は、これまで以上にストレスと疲れを感じるので、これは間違った考えです。

日曜日に休みが取れるように、週の前にすべきことをいくつかメモしてください。たとえば、金曜日の午後に家を掃除したり、土曜日の午後に子供の宿題をチェックしたりします...

家の中の家具の洗濯についても、週末に積み​​上げるのではなく、適切に分けて、2日ごとに1回洗う必要があります。これは、日曜日が汚れたものの山に「溺れる」のを防ぐのに役立ちます。

積極的に行動することは、週末の仕事やその他の仕事をより科学的かつ柔軟に整理できるようにするための鍵です。上記の共有があなたの愛する家族と多くの有意義な日曜日を持つためにあなたに多くの興味深い提案をもたらすことを願っています。