子供が痩せているときはどうしますか？

3人に1人の子供が太りすぎの時代では、子供が痩せていたり低体重である可能性は見過ごされます。しかし、低体重の赤ちゃんにも独自の健康上の問題があります。

フォンランの娘が2歳の時、二人とも泳ぎに行った時、心配せずにはいられなかった。小さなハリネズミは水着にとても退屈しているように見えます。なぜなら、誰もが各赤ちゃんの肋骨をはっきりと数えることができるからです。ランは、人々が彼女が彼女の子供たちを養わないと思うだろうと心配しています。ランは娘にさまざまな食べ物を与えますが、ハリネズミは興味がありません。彼女が4〜5歳であっても、彼女は1つしか食べません。現在の身長は112cmで、同じ学校のクラスメートのほとんどより背が高いですが、16 kg強で、幼児よりもさらに軽いです。

ハリネズミのわずかな体重は、最適な体重を決定するために使用される小児科医のBMIラインによると最初のパーセンタイルにすぎません。ハリネズミの女の子の約99％は彼女より体重が多いので、医学的基準では彼女は低体重です（5パーセンタイル未満の赤ちゃんも同様です）。

ただし、専門家は、単一の数値に依存することが最善であるだけでなく、一定の着実な成長が非常に重要であると述べています。懸念の本当の理由は、身長と体重の増加のパーセンタイルの減少、または身長の増加の期間中の体重増加の失敗です。現在7歳のハリネズミは、1歳のときと同じ身長と体重のパーセンタイルを共有していますが、その一方で、彼女は非常によく成長しました。ただし、これはすべての痩せた子供について結論付けることはできません。

体重の問題

子供は最初の12か月で非常に急速に成長し、約7kg体重が増えます。1歳から5歳まで、子供は1年に2kg以上体重が増えます。その後、体重増加は鈍化し、ほとんどの赤ちゃんは思春期まで毎年1kgずつ着実に体重が増加します。

子供の食欲は、体重が落ち着く時期とともに徐々に低下する可能性があります。脳の食欲センターは、子供が食べたい食べ物の量を制御します。

幼い子供は、他の要因が関係しない限り、必要な食物の量をかなり微調整することができます。

処方薬ストックの多動性注意ADHDなどの一部の薬剤は、食欲を低下させる可能性があります。ADHDの子供が朝に徐放性の薬を服用すると、昼食まで食欲が抑制されます。お子さんがこれを回避できるように、医師に相談してクイックリリースタイプに切り替えるか、お子さんが学校にいないときに投薬時間を変更してください。甲状腺疾患、逆流症、摂食障害などの他の健康上の問題も体重増加を妨げる可能性があります。そして、これが両親がとてもよく知っている理由です：ダイエット。

好き嫌いの激しい人

未就学児は食べ物に注意を払うことがよくありますが、4歳のGiaHuyの食生活は非常に限られています。彼の母親は、彼の食べ物はすべて鶏肉、魚の切り身、果物だと言いました。

Huyのような食習慣を持つ子供は、脳と体の発達に必要な十分なエネルギー、ビタミン、ミネラルを食べないリスクがあるかもしれません。その結果、子供たちは風邪やエネルギー不足になりやすく、学校に集中するのが難しく、一時的に不足しています。特定の栄養素の不足は、他の栄養素の不足よりも悪いです。鉄は最も重要なものです。十分な鉄分を摂取できないと、貧血や倦怠感、集中力の欠如、子供の行動不良につながる可能性があります。2番目の物質は亜鉛、カルシウム、ビタミンDで、これらは正常な成長と骨に不可欠であり、成長後の骨粗鬆症のリスクを軽減します。血液検査では、赤ちゃんにビタミンが不足していて、追加のサプリメントが必要かどうかを判断できます。

子供のボディマス指数が低いと、思春期が遅くなる可能性があります。娘の体重が15％未満で、15歳になっても思春期や月経の兆候が見られない場合は、小児科医に相談してください。

成長の機会

彼または彼女が着実に成長し、主要な発達のマイルストーンに追いついているとき、細い子供を太らせる必要はありません。しかし、子供の栄養が心配な場合や、より良い食生活を促進する方法を知りたい場合は、専門家のアドバイスが役立ちます。

食べ物との戦争を忘れてください。親の仕事は、子供たちに栄養価の高い食事やおやつを定期的に提供することです。子供の話は何を食べるかを決めることです。

ジャンクフードを減らす

ミルクセーキやチップを使って赤ちゃんのエネルギーを増やすことを検討する必要がありますか？いけない。子供に塩辛いお菓子やおやつを与えると、糖尿病や高血圧などの健康上のリスクにさらされる可能性があります。食物の栄養価も痩せた赤ちゃんにとって問題であり、食べる量が少なすぎるためにおそらく重要です。赤ちゃんをお腹を空かせて寝かせますか？彼らが毎日楽しむ食事であなたの子供に食物を提供してください。気難しい子供が不健康なものだけを食べる場合は、より良い、異なるアナログ（たとえば全粒小麦のパスタを含むチーズ）の使用をやめるようにしてください。

カロリーが高く、栄養素が豊富な食品を探してください。スキム製品よりも高脂肪乳製品を選択してください。バター、チーズ、またはソースを野菜、パスタ、肉に混ぜます。ナッツやアボカドなどの健康的な脂肪が豊富な食品を提供します。スープの代わりにクリーミーなスープを使いましょう。

家族と一緒に子供を養う

赤ちゃんが食事中ずっと食べ物を食べたり遊んだりしていない場合でも、赤ちゃんをテーブルに置いておく必要があります。赤ちゃんがあなたが楽しんでいるものを食べてみたいと思うことがあるかもしれません。同時に、食事中のテレビやその他のデバイスの開放を制限する必要があります。

毎日同じ時間におやつを食べて、決まったおやつのスケジュールを持っている必要があります。赤ちゃんが望むときにいつでもおやつを提供することは問題ありませんが、それに対する食事の食欲を保存することが最善です。

液体を減らす

あなたは彼らに食事と一緒に全乳または水を与え、彼らが食事の間に何を飲むかを追跡します。ジュースは赤ちゃんの胃を満たす可能性があるため、食事の前にジュースを与えないでください。

運動を奨励する

運動は、赤ちゃんの食欲増進を助けるだけでなく、骨を強化し、筋肉量を増やし、心臓血管の健康をサポートし、睡眠を助け、知性を高めることができます。

医師に相談してください

お子さんが頭痛、倦怠感、めまいを訴える場合、またはお子さんの体重だけが気になる場合は、医師にご相談ください。あなたの医者はあなたを専門家に紹介して健康上の問題を除外するのを手伝うことができます。また、さまざまな食品を取り入れ、子供が通常食べるメニューにエネルギーと栄養素を増やす方法について、登録栄養士に確認することもできます。