母乳育児中にチョコレートを食べることはできますか？

チョコレートは多くの人に愛されている料理です。しかし、授乳中はチョコレートを食べられますか？aFamilyToday Healthは、まもなくこの質問に答えます。

あなたがしながら授乳している、あなたはあなたの母親のミルク供給の健康や栄養補助食品を強化するためにいろいろな食べ物を食べることができます。チョコレートも例外ではありません。食べた後でも、赤ちゃんに腹痛や消化管に関連するその他の問題がなければ、食べることができます。

チョコレートの材料

チョコレートは、さやから作られる甘い茶色の食べ物です。

チョコレートの主な成分には、ワイン、砂糖、バター、ココアが含まれます...

さらに、チョコレートには炭水化物、脂肪、タンパク質、ビタミン、ミネラル、水、カフェイン、コレステロール、テオブロミンも含まれています。

授乳中にチョコレートを食べることはできますか？

母乳育児をしている場合、母乳の健康と栄養には健康的な食事が不可欠です。したがって、チョコレートと母乳育児を食べれば、赤ちゃんにアレルギー、胃の不調、胃腸の問題はなく、普通に食べることができますが、適度に食べることができます。

チョコレートに反応がある場合、赤ちゃんは次の症状を発症します。

鼓腸はげっぷやガスにつながる

嘔吐

下痢

吐き気

ジッター

発疹

ダイナミズムの向上

不眠症

母乳育児をやめます。

赤ちゃんに上記の症状がある場合は、チョコレートを食べるのをやめ、赤ちゃんの症状を注意深く観察して行動を起こす必要があります。

チョコレートは赤ちゃんに影響を与えますか？

チョコレートに含まれるカフェインは、赤ちゃんの問題の主な原因です。

チョコレートをたくさん食べると、血中のカフェインが高レベルになり、授乳中の母乳の生成が減少します。

血中のカフェインは母乳（約1％）に移され、赤ちゃんの体に直接移されます。この量のカフェインは、赤ちゃんに不快感を与えることがよくあります。

カフェインは、赤ちゃんの睡眠を失い、睡眠に支障をきたし、睡眠不足を引き起こします。

チョコレートを適度に食べるなら、チョコレートに含まれるテオブロミンは心配する必要はありません。テオブロミンは乳児にカフェインのような効果があり、授乳中の女性にも制限する必要があります。

1日あたり750mgを超えるカフェインまたはテオブロミンを摂取すると、赤ちゃんは不眠症と過敏症を経験します。

母乳育児中にダークチョコレートまたはホワイトチョコレートを食べるべきですか？

ダークチョコレートはホワイトチョコレートよりもカフェイン含有量が高くなっています。さらに、ダークチョコレートはココアも多く、ホワイトチョコレートよりもテオブロミンの含有量が高くなっています。

本当にチョコレートが必要な場合は、後で副作用を減らすために、ダークチョコレートよりもホワイトチョコレートを選択してください。

母乳育児中にチョコレートを含む食品を食べるべきですか？

チョコレートケーキ、チョコレートアイスクリーム、チョコレートミルクなどのチョコレート料理...赤ちゃんがこれらの食品にアレルギーがなければ絶対に使用できます。

乳糖不耐症や卵アレルギーの赤ちゃんもいます。アレルゲンを含むチョコレートで作られた食品を食べると、赤ちゃんは困ります。

よくある質問

1.授乳中は、1日あたりどのくらいのカフェインを摂取する必要がありますか？

それぞれの赤ちゃんのカフェイン耐性は異なります。したがって、赤ちゃんの受容能力に基づいて自分自身を調整する必要があります。ほとんどの医師は、赤ちゃんの消化器系が着実に発達するまで、カフェインを含む食品を食べてはいけないと勧めています。

2.チョコレート風味の下剤を飲んでも大丈夫ですか？

チョコレートの下剤も母乳に移行しますが、赤ちゃんに害を及ぼすことはありません。ただし、服用する前に医師に相談する必要があります。

3.この期間中にホットチョコレートを飲むべきですか？

赤ちゃんが膨満感を示している場合は、ホットチョコレートを飲まないことをお勧めします。吸収するカフェインの量を制限するために飲みすぎないでください。