子供の夢遊病は冗談とは見なされません

子供の約30％は、人生で少なくとも1回は眠りにつく。これは子供に影響を与える障害です。治療せずに放置すると、子供の夢遊病は危険な場合があります。

夢遊病は、子供と大人、特に夜間頻尿の子供に見られる睡眠障害です。ほとんどの幼児は、ティーンエイジャーよりも夢遊病になりやすいです。夢遊病のとき、子供たちはベッドの頭に座って電気機器を見つめたり使用したり、車を運転したり、通りをさまよったりするなど、奇妙な行動をします。

夢遊病は通常、レム睡眠段階（動きの速い目の睡眠）中に発生します。スリープウォーカーは何が起こっているのかわからず、目覚めた後に何をしたか思い出せません。

病気の一般的な症状

1回の睡眠歩行は数分から1時間続くことがあります。夢遊病の赤ちゃんは感情的な表現を示さないことがよくありますが、行動は意図的なものです。ほとんどの夢遊病は、赤ちゃんが眠ってから1〜2時間後に起こります。子供の夢遊病の一般的な症状は次のとおりです。

深い眠りの中で歩き、タスクを実行し、子供たちは食べたり、服を着たりすることができます...

睡眠中に話したりつぶやいたりする

輪になって歩く、ドアを開ける、ドアを閉める、同じことを何度も言うなどの繰り返しの動き

子供が何をしたかをほとんどまたはまったく覚えていない

立っているところならどこでも排尿するなどの不適切な行動

暴力的な行動

悲鳴は、夜の恐怖と一緒に夢遊病の一般的な症状です

部屋に他の人がいることを知らず、尋ねられても応答がない

不器用な動き

子供たちは夢遊病中に危険な場所に迷い込むことがありますが、これは危険です。

子供の夢遊病の原因

慢性的な夢遊病は、次のいずれかの理由で発生する可能性があります。

睡眠不足は子供の夢遊病の最も一般的な原因です

異常な睡眠習慣、就寝時間の変化、睡眠障害

病気や発熱

ストレスや不安も夢遊病や夜の混乱を引き起こす可能性があります

睡眠時無呼吸症候群、てんかん、むずむず脚症候群（RLS）の子供など、睡眠にも影響を与える病状があると、夢遊病になる可能性が高くなります。

膀胱が過度に伸びていると、不適切な場所で夢遊病や排尿を引き起こす可能性があります

夜の恐怖は夢遊病につながる可能性があります

夢遊病も遺伝性である可能性があります

さらに、鎮静剤、頭部外傷、および片頭痛は、夢遊病を引き起こすことがあります。

病気はどのように診断されますか？

夢遊病の診断は、夢遊病の子供の親からの確認に基づいています。医師は、子供の就寝時間、夜間の習慣、病歴に関する情報を収集して、最良の概要を把握します。夢遊病の原因を特定するために、子供は生理学的および心理的検査を行うことができます。

赤ちゃんが夢遊病を引き起こす何かを持っていると思われる場合、医師は赤ちゃんの状態を診断するために追加の検査を勧めることがあります。睡眠の専門家を訪ねると、モニタリングと評価のために子供の睡眠日誌をつけるように求められることがあります。

治療は複雑ですか？

大人の夢遊病は催眠術で治療されることが多く、成功率は高いです。抗うつ薬や催眠薬などの薬物療法は、夢遊病の成人にも役立ちます。しかし、子供の夢遊病を治療する特別な方法はありません。

子供は夢遊病になりやすい傾向があり、睡眠の専門家は子供の睡眠と就寝時の習慣の改善に集中することができます。これにより、夢遊病の回数が減り、赤ちゃんは最終的に夢遊病をやめます。夢遊病が病気によって引き起こされる場合、病気の治療が必要です。

子供が夢遊病をしているときに何をしますか？

お子さんが夢遊病になっていることに気付いた場合は、夢遊病状態で目を覚ますと混乱したり、怖がったり、イライラしたりするので、目を覚まそうとしないでください。それで、あなたがあなたの赤ちゃんが夢遊病をしているのを見たとき、あなたは何をしますか？

パニックにならない

赤ちゃんをそっとベッドに戻し、安全に眠るまで一緒にいてください。

「私は安全です、ベッドに戻って快適に眠ります」などの慰めの子供たち。可能な限り柔らかい声であなたの子供に話しなさい

大きすぎる声で叫んだり話したりしないと、子供を驚かせて不安になる可能性があります

子供を拘束したり、手や足を縛ったりして拘束しようとしないでください…これは、子供を脅迫し、護身術で暴力的になる可能性があります（特に子供が恐怖症の場合）。

あなたは永遠に赤ちゃんと一緒にいることはできず、眠る必要があります。だからここにあなたがあなたの赤ちゃんを安全に保つことができるいくつかの方法があります。

お子様の部屋にある鋭利なものや水タンクをすべて取り除きます

あなたの子供がつまずいて転倒する原因となる可能性のあるものをすべて取り除きます

部屋や階段などの危険な場所にバリアを配置します

子供部屋の窓をロックします。また、同じ部屋で寝ている場合はドアをロックしてください。

最も重要なことは、二段ベッドで赤ちゃんを眠らせないでください。二段ベッドはベッドから落ちる可能性があります。

子供の夢遊病を防ぐ方法はありますか？

ここにあなたを助けるかもしれないいくつかの秘訣があります：

曜日、週末の休日、またはその時間に眠る休暇のいずれであっても、赤ちゃんのために固定の就寝時間を作成します。

温かいお風呂に入ったり、心地よいコンテンツを読んだり、リラックスできる音楽を聴いたりするなど、夜や就寝前にリラックスする習慣をつけましょう。

あなたの子供のための快適で穏やかな環境を作りましょう。部屋を暗くし、常夜灯は適度に明るく、赤ちゃんが目覚めやすくするような騒々しい音を排除します。

お子様の室温が適度で、暑すぎたり寒すぎたりしないようにしてください。

就寝時に赤ちゃんが飲む水やその他の液体の量を制限します。また、お子さんが寝る前にトイレに行ったことを確認してください。

子供は砂糖やカフェインと一緒に飲み物を飲んではいけません。

一部の睡眠専門家は、夢遊病が発生する少なくとも15〜20分前に目を覚ますことを推奨しています。あなたはあなたの子供を目覚めさせるために目覚まし時計を使うことができます。

夢遊病を防ぐために、子供に瞑想やその他のストレス解消テクニックを試してもらうこともできます。特に夢遊病を引き起こす可能性がある場合は、それらを防止または回避するようにしてください。これについて懸念や疑問がある場合は、睡眠の専門家に相談してください。

夢遊病児の世話をするためのヒント

いくつかのライフスタイルの変更は、子供の夢遊病の可能性を防止または減らすのに役立ちます。

良い栄養は健康的な体重と体を維持するのに役立ち、よく眠るのに役立ちます。太りすぎや肥満の場合は、睡眠に問題がある可能性があります。

疲れた人はしばしば「死のように眠る」。したがって、定期的な運動は、体が活発で深い睡眠をとるための最良の方法であり、部屋は夢遊病です。ウォーキング、ジョギング、サイクリング、または家事をすることで、子供の夢遊病の可能性を減らすことができます。

あなたの子供に十分な睡眠を与えなさい。これは夢遊病を減らすのに役立ちます。赤ちゃんがよく眠れないようにすることができることに注意してください。子供たちはストレスを感じていますか？子供は眠いですか、それとも不機嫌ですか？

視覚刺激や聴覚刺激は悪夢や夢遊病を引き起こす可能性があるため、避けてください。

昼寝時間を短縮します。

お風呂でラベンダー、カモミール、アロマテラピーなどのエッセンシャルオイルを使用すると、赤ちゃんの睡眠を改善することもできます。

赤ちゃんの睡眠を改善し、夢遊病を防ぐことができる食品の詳細をご覧ください。

そして最後に、夢遊病は冗談ではありません！眠っている子供が起き上がって歩いて愚かなことをするのを見ると、あなたは普通で面白いと思うかもしれません。ただし、夢遊病は簡単ではなく、夢遊病中に子供を危険にさらす可能性があります。

子供の夢遊病は深刻な病気ではないかもしれませんが、それを予防し治療するために、それは本当に真剣に受け止められるべきです。赤ちゃんに夢遊病の兆候が見られる場合は、医師の診察を受けてください。