母乳育児中の母親にとってのレモンジュースの9つの驚くべき利点

あなたはとても気配りの行き届いた母親で、赤ちゃんのために栄養価の高い母乳のきれいな供給源を確保することに興味がありますか？あなたの子供は膨満感、消化不良などの腸の問題を抱えていますか？もしそうなら、あなたはレモンジュースの大きな利点のために母乳育児中にレモンジュースを飲む必要があります。

レモンは柑橘系の果物で、レモン果汁にはクエン酸が約5％含まれているため、香りが強いです。レモンジュースは、ビタミンC、リボフラビン、Bビタミン、カルシウム、マグネシウム、リン、炭水化物、タンパク質が豊富な健康的な飲み物です。したがって、授乳中にレモンジュースを飲むことは、母親と赤ちゃんの両方にとって非常に有益です。aFamilyToday Healthは、あなたとあなたの小さな天使にとってレモンジュースの驚くべき利点を教えてくれます。

授乳中のレモンジュースの大きな利点

健康的なミルクソース

母乳育児中にレモンジュースを飲むと、体に水分を供給して保持し、赤ちゃんの健康的なミルク源を確保するのに役立ちます。したがって、母親は毎日の水分摂取量を増やし、食事にレモネードを含める必要があります。

子供の消化器系の問題を防ぐ

レモンジュースは消化器系に非常に有益であるため、授乳中にレモンジュースを飲むと、腹部膨満、異常な排便、おなら、マウス、引きこもりなどの赤ちゃんの消化器系の問題を防ぐのに役立ちます。

きれいなミルクソース

レモンジュースを飲むと、消化、栄養素の吸収、体内の毒素の除去が促進されます。レモンジュースは、母乳への毒素の侵入を防ぎ、赤ちゃんに清潔で栄養価の高いミルクを供給するのに役立ちます。

喉の痛みを軽減します

レモンジュースは炎症や喉の痛みの治療に非常に効果的であるため、喉の痛みを経験している授乳中の母親は、状態を和らげるためにレモンジュースを飲む必要があります。

血圧を下げる

出産後に高血圧の母親もいますが、レモン果汁はカリウムが豊富であるため、レモン果汁を飲むと血圧を下げるのに役立ちます。また、レモンジュースを定期的に飲むことは、授乳中の母親の吐き気やめまいを軽減するのにも効果的です。

血行を促進します

産後の母親はしばしば静脈瘤を経験します。レモンジュースはルチンとバイオフラボノイドが豊富で、血管の循環をサポートし、レモンジュースを飲むと静脈瘤の再発のリスクを防ぐのに役立ちます。

改善された肌の質感

レモンジュースはビタミンCが豊富な飲み物で、肌のキメを整え、肌を明るくすると同時に、にきびを取り除きます。したがって、レモンジュースを飲むと、母親と赤ちゃんの両方の肌が大幅に改善されます。

乳がんのリスクを防ぐ

研究によると、レモンの白い膜と皮にはリモネンが含まれています。これは抗腫瘍作用です。したがって、授乳中の母親のためにレモンジュースを飲むと、乳がんのリスクを防ぐのに役立ちます。

透析

レモンジュースは血液フィルターとして機能します。レモンジュースを飲む母親は、授乳中に血液をきれいにし、血液が感染するのを防ぐのに役立ちます。 

注意すべき点

現在、授乳中にレモンジュースを飲むことによる副作用の兆候はありませんが、少し注意する必要があります。あなたが最初に飲み始めるとき、あなたはあなたとあなたの子供たちの健康を確実にするために355mlの水と混合された1/4レモンだけを使用しそして次にレモンジュースの量を徐々に増やしるべきです。