母親が無視できないアイスクリームを子供に与えるときは注意してください

暑い日には、アイスクリームは常に多くの人々、特に幼児にとって素晴らしい選択です。

アイスクリームを食べることは赤ちゃんの健康に良くないという意見はたくさんあります。これは本当に本当ですか、そして私の子供はいつアイスクリームを食べることができますか？aFamilyToday Healthによる次の記事では、この質問に答えるとともに、子供にアイスクリームを与える際のヒントを共有します。

子供たちはいつアイスクリームを食べることができますか？

アイスクリームは乳製品でもあるため、子供たちは12か月後にアイスクリームを食べることができます。クリームは全乳から作られ、低温殺菌された生クリームはバクテリアを排除しましたが、幼児はまだミルクや他の成分のタンパク質に敏感である可能性があります。

1年は、子供がチーズ、ミルク、バターなどの乳製品をよく使用し、アイスクリームを含む時期です。しかし、オーストラリアの健康的な食事ガイドによると、アイスクリームや菓子などの食品は、栄養価が十分でないため、幼児には適さないことがよくあります。

アイスクリームを1歳未満の子供に限定する4つの理由

生後最初の12か月は、赤ちゃんに栄養価の高い食べ物を与える時期です。したがって、現時点では赤ちゃんにアイスクリームを与えるべきではありません。

アイスクリームの消費を12か月未満の乳児に制限する4つの理由は次のとおりです。

1 /防腐剤

市場に出回っているクリームのほとんどには、防腐剤、脂肪、砂糖、香料、着色料が含まれています。最良の方法は、赤ちゃんが1歳のときにアイスクリームを与えることです。

2 /全乳

全乳から作られたアイスクリーム。したがって、赤ちゃんが1歳未満の場合は、牛乳の成分に敏感である可能性があるため、赤ちゃんに全乳または全乳製品を与えないでください。

3 /バクテリアが成長する機会

アイスクリームは、店頭で購入する場合でも、自宅で作る場合でも、バクテリアを含む可能性があります。細菌への曝露は、赤ちゃんの免疫システムが弱いため、簡単に感染症につながる可能性があります。場合によっては、感染症は緊急の医療処置を必要とします。

4 /消化器系の問題

クリームに含まれる全乳やその他の成分は、消化不良、腹部膨満、胃のむかつき、または胃のむかつきを引き起こします。

子供にアイスクリームを与えるときのヒント

初めて赤ちゃんにアイスクリームを与える前に医師に相談してください。覚えておくべきことがいくつかあります。

1 /評判の良いアイスクリームブランドの購入を選択

市場に出回っているブランドクリームのほとんどは低温殺菌されているため、食品の衛生と安全を確保することができます。ただし、販売場所の衛生状態にご注意ください。適切に保管しないと、クリーム中のバクテリアが繁殖する可能性があります。フローティングアイスクリームについては、アイスクリーム製造用の水源が未処理の場合があります。水質が悪いと、子供に一般的な胃腸疾患を引き起こす可能性があります。

2 /クリームの成分を確認してください

子供にアレルギーを引き起こす成分がいくつかあるので、子供に与える前にクリームの成分を注意深く読んでください。アイスクリームにアレルギーを引き起こす一般的な成分には、ナッツ、ピーナッツ、着色料、防腐剤などがあります。生乳で作られたクリームはバクテリアを含む可能性があるので避けてください。また、追加の成分が多くないシンプルなクリームを選択する必要があります。

3 /子供にアイスクリームを食べさせすぎないでください

あなたは小さな断片からあなたの子供アイスクリームを提供し始めることができます。お子さんがアイスクリームを食べ始めたら、お子さんの味がいいからといって食べ過ぎないでください。アイスクリームの糖分は、砂糖を食べすぎると虫歯や太りすぎを引き起こすため、子供にとって有害な場合があります。一度に子供にアイスクリームを小さじ1〜2杯だけ与え、1〜2週間に2回以上食べてはいけないことに注意してください。

4 /あなたの子供にたくさんの選択肢を与える

お子様がアイスクリームを好む場合は、自家製のフルーツスムージー、ヨーグルト、フルーツアイスクリーム、新鮮なフルーツ、冷やしたマッシュフルーツ、ジャム、ゼリーを代用できます。さらに、アイスクリームを食べているように感じさせるために、与える前に冷やします。

簡単なアイスクリームレシピ

自家製のベビークリームは、一般的に市販のアイスクリームよりも安全です。あなたの子供がアレルギーを持たないようにあなたはクリームで使われる成分を保証することができます。

1 /子供（12ヶ月以上）のための自家製バニラアイスクリームレシピ

原材料：

皮をむいた熟したバナナ1本;

イチゴ5個を洗ってみじん切りにしました。

刻んだアボカド1個;

無糖ココナッツミルク80ml;

ココナッツオイル小さじ1;

小さじ1杯のバニラエッセンシャルオイル（オプション）。

作成：

すべての材料をブレンダーとピューレに入れます。

混合物を箱に注ぎ、冷凍庫に1時間入れます。次に、冷凍庫から取り出し、箱から製品を空にします。

目的の凝固点に達するまで、冷凍庫を再度挿入します。

注意：

イチゴはマンゴーのような他の果物に置き換えることができます。また、バナナなどの具材だけを使って、栄養価を高めることもできます。マッシュポテト、ゆでにんじん、とうもろこしなどを調理するときは、皮をむいた甘い味の野菜や果物を追加してみてください。

2 /バナナアイスクリーム

材料：

冷凍熟したバナナ1本;

小さじ1杯のココアパウダー。

作成：

冷凍バナナをブレンダーに入れ、ココアケーキとピューレを加えます。

小さじ1杯のアーモンドバターまたはピーナッツバターを加えて、デザートに風味を付けます。

注意：

冷凍バナナは、子供たちが歯や歯茎の痛みを和らげるのに役立ちます。

3 /バニラヨーグルトアイスクリーム

材料：

ヨーグルト720ml;

大さじ12杯と小さじ2杯の砂糖;

バニラエッセンシャルオイル小さじ1。

作成：

ボウルに砂糖、ヨーグルト、バニラエッセンシャルオイルを混ぜます。蓋をして冷蔵します。

冷蔵混合物をアイスクリームメーカーに入れ、柔らかな気孔率に達するまで冷やし続けます。

ふた付きのプラスチックの箱に移します。

3 /ココアアイスクリーム

材料

無糖ココアパウダー小さじ8;

ブラウンシュガー大さじ12とブラウンシュガー小さじ2。

グラニュー糖大さじ8;

180mlホイップクリーム;

360mlのクリーム;

バニラエッセンシャルオイル小さじ1.5;

塩適量。

作成：

ボウルにココアケーキと砂糖を混ぜます。ミルクをゆっくりと加え、5分間混合を続けます。

クリーム、バニラエッセンシャルオイル、塩を混合物に加え、よくかき混ぜます。

混合物をアイスクリームメーカーに入れ、約20分間均等に叩きます。

固まるまで冷凍庫に入れます。

あなたは完全な栄養とあなたの味覚のためにアイスクリームに他の多くの健康的な成分を加えることができます。

うまくいけば、上記のヒントを通して、あなたとあなたの子供があなたの健康のために適切かつ安全にアイスクリームを楽しむのに役立つでしょう！