赤ちゃんが母親のためにのんびりとよく眠れるように慰めるためのヒント

赤ちゃんにとって、睡眠は非常に重要です。しかし、母親になり始めたばかりの女性にとって、赤ちゃんをどのように落ち着かせて眠らせるかは常に問題です。

赤ちゃんを抱かずに眠るように赤ちゃんを慰めることは、母親として最初に直面する教訓の1つです。多くの親は、赤ちゃんをひざに乗せて揺り動かして眠らせていましたが、ベビーベッドに入れると、再び目を覚ますことに驚いていました。このため、眠っているとき、赤ちゃんは一晩中目を覚ますときに両親に慰めを求めて泣きます。

したがって、赤ちゃんに自分で寝るように教えることを学ぶ必要があります。これにより、赤ちゃんが夜に目覚め始めた場合に、赤ちゃんが眠りに戻るのに役立ちます。

赤ちゃんがよく眠れるように親がすべきこと

次の戦略のいくつかに従うと、赤ちゃんは眠りに落ちる可能性が高くなります。

眠気の兆候を見つける：赤ちゃんがあくび、目をこする、大騒ぎなどの兆候がある場合は、赤ちゃんの眠気が始まります。

赤ちゃんを仰向けに寝かせてください。乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクが軽減されるため、両親は赤ちゃんをこの位置で寝かせてください。

赤ちゃんを涼しく快適な服に着替えましょう。親は手と足を体よりも涼しく保つ必要があります。その上、両親はまた、室温を適度なレベルに保つことを忘れないでください

部屋に明かりがないことを確認してください。赤ちゃんが生後3〜6か月になると、赤ちゃんの概日時計が明暗に反応し始め、両親が寝ているときに明かりを消します。

赤ちゃんが夜中に目覚めるのを見るのをあまり心配しないでください。すべての赤ちゃんは夜中に約4〜5回目覚めるので、赤ちゃんが夜中に目覚めるのは正常です。この問題は、赤ちゃんが自分で眠りに戻ることができない場合にのみ発生します

赤ちゃんをぐっすり眠らせるためのポケット6つの方法

1.あまり眠らないでください

赤ちゃんが活発に活動したり、音楽を聴いたり、話したり、足をこすったり、悪い顔をしてからかったりして、赤ちゃんがあまり眠らないようにすることをお勧めします。さらに、赤ちゃんに昼寝をして日中の体力を取り戻すこともできますが、夜は目覚めるのであまり眠らないでください。赤ちゃんに昼寝をさせる場合は、目を離さずに目を覚ましてください。

2.赤ちゃんが眠りにつくのを慰める方法は、赤ちゃんと遊ぶことです

夕方には、赤ちゃんがより快適になるようにリラックスできるアクティビティをしましょう。仕事で忙しく、子供と遊びたいという親にとっても、これは大変な時期です。ただし、寝る前に数時間かけて抱きしめたり、赤ちゃんを慰めたり、入浴したり、授乳したりする必要があります。

赤ちゃんの就寝前のルーチンを確立し、毎晩同じ順序に保ちます。子供があまり依存しないように、両親は両方とも夜に自分のことをすることができます。

3.赤ちゃんを快適に感じさせる

専門家によると、赤ちゃんにおしゃぶりを与えたり、小さな柔らかい毛布を抱き締めたり撫でたりすると、自己鎮静効果があります。赤ちゃんがベビーベッドで寝ている場合は、毛皮やぬいぐるみをベビーベッドに入れないように注意してください。赤ちゃんを窒息させる可能性があります。

4.赤ちゃんが起きている間に横になるように赤ちゃんを連れて行く

赤ちゃんを眠くさせるには、赤ちゃんをベッドまたはベビーベッドに入れて落ち着かせます。そうすれば、赤ちゃんは1日以上活動した後、すぐに眠りにつくことができます。ベビーベッドに入れると赤ちゃんが目覚め始めるので、赤ちゃんを抱き締めたり揺らしたりすることは避けてください。

5.赤ちゃんがよく眠れるように手と足をマッサージします

手足や手足をそっとこすることも、乳児が眠りにつくのを和らげる最も速い方法です。赤ちゃんにとって最適な睡眠位置は、仰向けに寝ることです。赤ちゃんが不機嫌で不快になった場合、母親はすぐにそれを拾うのではなく、赤ちゃんが再び眠るように優しく慰めるべきです。子供の睡眠習慣を監視するだけで、両親は赤ちゃんがイライラする理由を知ることができますが、原因は濡れた、汚れた、または空腹のおむつではありません。

6.小さなヒントは、赤ちゃんが睡眠中に目覚めないようにするのに役立ちます

乳児の睡眠は一晩中続くわけではありません。赤ちゃんは通常、3〜5時間ごとに起きて食事をします。彼らが年をとるにつれて、彼らは夜に母乳で育てる可能性が低くなり、真夜中に目を覚ますことに驚いたときに自分で眠りに戻ることができるようになります。赤ちゃんを泣かせてから、手に持ってはいけません。

赤ちゃんがぐっすり眠れるように慰めたい場合、親が避けるべきこと

あなたの子供に深い眠りを与えたいという願望で、親は以下の行動をとるべきではありません：

赤ちゃんが眠っているときに目を覚まします。赤ちゃんがベビーカーやベビーカーで眠りに落ちた場合、両親は赤ちゃんが眠れる安全な場所に車を持っていく必要があります。だから、赤ちゃんをチャイルドシートで良い午後に眠らせ、シートベルトを着用することを忘れないでください。また、赤ちゃんと両親から目を離さないでください。お昼寝は大丈夫ですが、赤ちゃんを一晩寝かせないでください。最も安全な方法は、ベッド/ベビーベッドのマットレスの上で赤ちゃんをお腹の上に置くことです

目を覚ますと、赤ちゃんが最初に発する音が聞こえます。両親は、可能であれば赤ちゃんに再び一人で眠ることを学ばせます。それぞれの音が「ガサガサ」または音を出すので、電話の音量を最大レベルにしないでください。赤ちゃんの呼吸が目を覚まし続けます。

おしゃぶりを使って赤ちゃんを眠らせましょう。おしゃぶりは歯の問題の原因となる可能性があります。最近の研究では、おしゃぶりと赤ちゃんの耳の感染症も関連付けられています

おもちゃ、枕、毛布をベビーベッドに入れる：小さなベビーベッドにおもちゃやその他の物を入れすぎると、子供のスペースが狭くなり、天使の息が詰まる可能性があります。

ベビーベッドは楽しいアクティビティや食事に使用してください。保護者は、ベビーベッドは睡眠専用であり、他の目的には使用しないでください。ベビーベッドは汚れていて非衛生的で、遊んだり、食べたり飲んだりするときに不快な臭いを引き起こす可能性があるため、赤ちゃんの睡眠と健康に影響を与えます。

赤ちゃんを眠らせるのはかなり難しいです。親は子供を愛し、甘やかすので、赤ちゃんを抱きしめて慰めることがよくあります。これはあなたの子供を依存させ、よりいらいらさせ、イライラさせます。上記のヒントに加えて、音楽を使用して赤ちゃんの睡眠を快適にする方法があります。こちらを参照してください。赤ちゃんがよりよく眠れるように、上記のヒントを適用してください。