5テクノロジーが家族の生活に及ぼす悪影響（パート2）

テクノロジーは現代社会、特に今日の家庭生活にどれほど悪影響を及ぼしましたか？テクノロジーの影響が非常に大きいのはなぜですか？

前のセクションで、aFamilyTodayHealthはテクノロジーの2つの悪影響を紹介しました。テクノロジーが家族の健康に及ぼす残りの3つの影響は次のとおりです。一緒に参照してください。

3.目の症状

人間の目の文は、長期間にわたって任意の点を見ることに適応するのは簡単ではありません。コンピュータの画面の前で長時間過ごすと、肥満になるだけでなく、目の疲れ、赤み、かすみ目、目の炎症、複視の傾向があります。ただし、これは一時的な状況にすぎません。

コンピューターの画面の前に頻繁に座っている場合は、単眼、遠近両用眼鏡、またはサングラスを使用すると、コントラストを高め、まぶしさを防ぎ、放射線を防ぎ、目の症状を最小限に抑えることができます。

4.不眠症

夜間にコンピューターの画面を頻繁に操作すると、体内時計に大混乱をもたらす可能性があります。これはあなたがより多くの睡眠を失うことができる理由でもあります。暗闇の中でゲームをすることは、体がメラトニン（人間の睡眠と覚醒のサイクルを調節するホルモン）を放出するのを防ぎます。

テレビを見すぎると、同じ害を及ぼす可能性があります。毎日2〜3時間テレビを見ている赤ちゃんは、大人として眠りにつくリスクがあります。

5.メンバーは一緒に時間を過ごしません

現在、子供たちは平均して1日7時間以上、つまり1週間に50時間以上インターネットを使用しています。スポーツの練習、友達との出会い、家族との話し合い、他の人間関係との直接のチャットはできなくなります。

これは子供だけでなく、親自身にも当てはまります。重要な電話、テキストメッセージ、または電子メールだけで食事を逃したことは何回ありますか。家族と一緒に食事の雰囲気を実際に楽しむことなく、座って食事をし、Facebookの投稿の写真を撮って友達に見せびらかしたことは何回ありますか？

iPad、コンピュータゲーム、Facebook、Instagramの時代には、家族は「近く」に見えますが、実際には非常に「遠く」に見えます。

しかし、テクノロジーを家族を近づけるツールと見なす人もいます。典型的な例は、iPadを持っている、新聞を読んでいる、または映画を見ているにもかかわらず、同じ部屋で一緒に時間を共有しているカップルです。夫は次のように語っています。「3、4年前、私はリビングルームにいてテレビを見たり、妻が2階で本を読んだりしていました。iPadのおかげで、私たちは以前よりも80％多くの時間を一緒に過ごしたと確信しています。なぜなら、私たち2人にはそれぞれの仕事がありますが、私たちはまだ一緒にいるからです。

要するに、テクノロジーが私たちの家族の健康と幸福に影響を与えるかどうかは私たち一人一人にかかっています。だから、あなたはテクノロジー、家族、そしてあなた自身と過ごす時間のバランスをとるように努めるべきです！
マニュライフ-家族のリズムを育む