10代の若者の身長に関する質問に答える
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これまで、DHAは幼児にとって常に重要な物質でした。何故ですか?この記事を通して、母親はDHAの重要性、DHAの欠如が子供の脳にどのように影響するかをよりよく理解し、それによって自分自身と赤ちゃんの健康を確保することができます。
DHAはオメガ3グループに属する不飽和脂肪酸です。これは脳膜の構造における重要な要素であり、神経細胞間の信号交換に直接影響します。DHAはほとんどすべての臓器に見られますが、主に網膜神経組織と心臓血管系に見られます。
科学者によると、DHAは脳の質量の20%を占めています。DHAは、赤ちゃんの網膜神経と視力にとっても重要です。この脂肪酸は、子供の神経系と脳の発達をサポートします。
さらに、DHAは、妊婦のコレステロールを減らし、アテローム性動脈硬化症、心筋梗塞、うつ病と戦うのに役立ちます。
とりわけ、DHAは子供のための知能(IQ)を強化し、行動の病気や障害または自閉症を防ぎます。
科学者は、読書スコアが平均を下回った7〜9歳の子供を対象に研究を実施しました。DHAとオメガ3脂肪酸のレベルが低いこれらの子供たちは、読書力、記憶力、行動上の問題を引き起こします。以前の研究によると、ADHD症候群(多動性症候群、注意力の低下)または学習障害のある子供は、行動行動の飽和オメガ-3脂肪のレベルが低いことがよくあります。
最近、科学者たちは、健康に見え、健康上の問題はないが、読解力が低い子供は、オメガ3レベルが低いことに関連していると付け加えました。
WHOの推奨によれば、妊娠中または授乳中の女性は、DHAの適切な摂取量(200mg /日)を確保する必要があります。しかし、実際には、妊婦によるDHAの1日摂取量は推奨用量の半分にすぎません。女性が妊娠中に十分なDHAを持っていない場合、胎児は発達の遅れや精神遅滞を経験する可能性があります。
9歳の子供からの学習プロセスに関する研究では、母乳で育てられ、十分なDHAが補充されている子供は、通常の子供よりも賢く、うつ病、不活動、自閉症、発音、曖昧さ、行動障害に苦しむ可能性が低いことが示されています。
さらに、DHAの欠如は、屈折、眼疾患、悪い目などの胎児の眼疾患のリスクを高めます...
DHAが不足している場合、新生児は呼吸器系、消化器系、アレルギー性の病気に苦しむ可能性があります。
母親と一緒の9週齢の赤ちゃんのある研究では、妊娠中に1日あたり約214mgのDHAを吸収していました。子供のおもちゃをタオルに隠してテーブルに置くとき、子供たちはテーブルタオルを引っ張ってからタオルをつかんでおもちゃを見つけるのに苦労しません。母親が十分なDHAを持っていない場合、同じ実験で、赤ちゃんは問題を解決できません。
それだけでなく、研究によると、学習に集中していない活動的な子供たちは、DHAを含む食品を摂取することによって彼らの状況を改善することができます。
子供がDHAを欠いている場合、精神薄弱、知能の低下、集中力の低下、言語の問題(吃音、発音の不明瞭)があり、呼吸器疾患やアレルギー性疾患に苦しむことがよくあります。妊娠中の女性では、DHAの問題は、うつ病、物忘れ、怒りやすさ、神経過敏によって表現されます。
妊娠中のDHAの提供は、母親の健康と将来の赤ちゃんの発達にとって非常に重要です。問題や危険を回避するために、母親は十分な量のDHAを提供する必要があります。
上記の記事を通じて、DHAに関する有用な情報をお届けし、それによって食事のバランスを取り、健康を維持し、将来の赤ちゃんの成長を確実にするのに役立つことを願っています。
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