親が子供をより活発にするのをどのように助けるか

それは非常に有害であり、子供の発達に影響を与えるので、両親がゲームをしたり、一日中部屋にとどまらせたりする代わりに、より積極的になる方法はたくさんあります。

子供たちの身体活動は、子供たちが健康な筋肉を発達させ、健康を維持し、周囲の世界を探索するのに役立つため、非常に重要です。その上、親は子供たちがより活発になることを奨励する上でも重要な役割を果たします。

良い例になります

親は熱心に運動することで子供たちのロールモデルになることができます。両親が身体活動に反応するのを見る子供たちは、より活発で健康になります。一緒に練習することで、子供が身体的に活発になるように励ます必要があります。週末に家族と一緒に山のハイキングに子供を連れて行ったり、健康な子供と夕食後に歩いたりすることも、あなたと赤ちゃんが一緒に幸せになるのに役立ちます。

子犬を取得します

子犬は子供たちがより活発になり、より責任があることを教えるのを助けることができます。犬を散歩に連れて行ったり、友達と野外ゲームをしたりすることで、子供は身体活動を楽しむことができます。

赤ちゃんと一緒に家から学校へ、そして家へと歩きましょう

学校に歩いて行くことには多くの利点があり、それはあなたの子供が健康であると感じるのを助けるだけでなく、彼らに交通法を学びそして実践する機会を与えます。近所のサイクリングやスクータースクーターなど、赤ちゃんのための他の活動は活発で安全です。

お子さんに野外活動をさせましょう

いくつかの研究によると、1日20分以上外にいて緑地を見ている子供は、屋内でくつろいでいる子供よりも5倍活発です。屋外環境は子供の身体活動を促進することができます。あなたの子供を公園に連れて行き、自然の中で多くの時間を外で過ごすことは、彼らに活動的で、より健康で、そして彼らの身長を伸ばす機会を与えるでしょう。

あなたの子供が友達と遊ぶことを許可する

一人で遊ぶのではなく、友達と一緒に過ごすと、子供たちはより活発になります。あなたはあなたの子供が彼の友人と遊ぶ機会を与えるために週末をスケジュールするべきです。あなたの子供が収まらない場合、時々彼または彼女は大人と同じくらいストレスを感じることができます。

携帯電話やタブレットの代わりにアクティブなおもちゃを子供に遊ばせます

子供たちは携帯電話にはまっている可能性があります。これは、子供の身体活動を制限し、子供の肥満率を高める可能性があります。保護者は、子供がデバイスに近づかないようにし、ボールや縄跳びなどのアクティブなおもちゃを子供に与えることができます。さらに、保護者は、テレビを見たり、コンピューターを使用したりする時間を制限して、自由な時間を使用できるようにする必要があります。身体活動。