ビタミンDは子供の湿疹を治すことができます

ビタミンDは、私たちの体が日光にさらされることで合成できるため、非常に特殊な微量栄養素です。もう1つの大きな利点、最近の研究は、ビタミンDが小児湿疹の治療に役立つことです。

ビタミンDの不足は、くる病、アレルギー、その他多くの心臓病を患う子供たちの一般的な原因と考えられています。お子様の体を健康に保つためには、幼児がビタミンDの役割と要件について十分な情報を得ることが重要です。

ビタミンDの役割

ビタミンDは体内のカルシウムとリンの合成に必要です。ビタミンDはまた、強い骨の構造を維持する上で重要な役割を果たしています。

日光への曝露は、人々がまだ赤ちゃんにビタミンDを吸収するために適用する簡単で効果的な方法です。親は、手、顔、腕、脚を週に2〜3回太陽にさらす必要があります。十分な時間（約10〜15分）乾燥するだけで、日焼けした肌を避けることで、体が必要な量のビタミンDを合成するのに役立つことに注意してください。必要な日光への露出量は、年齢、肌のタイプ、季節、時間帯、その他多くの要因によって異なります。日光への露出は午前68時の間に行う必要があります。

太陽が体に必要なビタミンDを再構築するのを助ける方法は本当に素晴らしいです。日焼け止めなしで通常の6日間の日光にさらすだけで十分なので、次の49日間はこれを行う必要はありません。脂肪はビタミンDの理想的な供給源です。日光にさらされている間、ビタミンDは脂肪に蓄えられ、それが終了した後に放出されます。

子供は10倍の量のビタミンDが必要です

ある臨床試験によると、子供と青年は推奨量の10倍のビタミンDを必要とします。栄養士は、子供たちが毎日200IUのビタミンDを摂取することを推奨しています。ビタミンDは赤ちゃんのくる病を防ぐために必要です。

研究者は、子供たち、特に定期的に太陽にさらされていない子供たちが吸収しているビタミンDが少なすぎることを示唆しています。皮膚は日光にさらされると、それ自体でビタミンDを生成します。あなたの子供がビタミン欠乏症でサプリメントが必要だと感じた場合、両親は子供に与える前に医師に相談することを忘れないでください。

ビタミンDは子供の湿疹の治療に関与する可能性があります

毎日十分なビタミンDを摂取することで、子供たちは冬の湿疹を改善することができます。湿疹（湿疹）は、冬の間に悪化し、冬のアトピー性皮膚炎に関連する慢性炎症性皮膚障害です。研究によると、ビタミンDには病気の異常な症状を大幅に軽減する能力があります。

重度のアトピー性皮膚炎の一般的な治療法は、紫外線を使用して皮膚でのビタミンDの生成を刺激することです。ビタミンD欠乏症は、冬に皮膚炎が悪化する傾向がある理由である可能性があります。

上記は、親が子供に十分な量を提供するために知っておく必要があるビタミンDに関するいくつかの共有です。親が子供に使用できるビタミンDが豊富な食品には、鮭、ニシン、サバ、牛乳などの脂肪の多い魚やその他の穀物があります。