親が子供のために良い習慣をどのように形成するか

親は子供たちの良い習慣を形成する上で非常に重要な役割を果たします。なぜなら、彼らが学ぶことはすべて親から観察されるからです。

親は子供たちにできるだけ早く健康的な習慣を身につけるように勧めるべきです。これは一生あなたに利益をもたらします。親は子供に食べ物の選択と運動を評価するように頼むことができます。

親は理想的なロールモデルです

ほとんどの子供たちは両親を見て、彼らをまねます。親が健康的な食事をし、運動に参加しようとしているのを子供たちが見れば、彼らは努力を見るかもしれません。したがって、彼らは健康が非常に重要であることに気付くかもしれません。

小さなステップと段階的な変化は、時間の経過とともに家族の健康に顕著な違いをもたらす可能性があります。親は、小さな段階的な行動から始めて、現実的で限定された目標を設定する必要があります。

前向きな考え方を維持する

ほとんどの子供たちは、自分たちに何ができるかを聞き、良い仕事を称賛するのが大好きです。子どもたちの成功を奨励し促進することは、前向きで自信に満ちた精神を育むのに役立ちます。親は、子供たちが愛らしく、有能で、ユニークであることを教えることで、子供たちが健康的な自尊心を育むのを助けることができます。

運動をする

親は、自分に合ったスポーツが見つかるまで、子供にさまざまな活動に参加させる必要があります。それぞれの子供は異なる習慣を持っており、彼らがそれを好きなら彼らは楽しく遊ぶでしょう。

家族や友達と時間を過ごす

忙しい家族と一緒に夕食を楽しむ時間は難しいかもしれません。しかし、親が家族関係を強化したいということは重要です。一緒に食べると、子供たちは間食したり、悪い飲み物を食べたりする可能性が低くなるため、肥満や太りすぎになるリスクが低くなります。家族は、ウォーキング、サイクリング、水泳など、各メンバーが一緒に移動する順番を計画できます。そうすれば、誰もが一緒に運動と価値のある時間から利益を得るでしょう。

友情は子供の健康な発達にとっても重要です。友達と遊ぶことは、コミュニケーション、チームワーク、問題解決などの貴重な社会的スキルを教えます。

親は子供たちに屋内にいるのではなく、友達と楽しむように勧めるべきです。

テレビを見たり、コンピューターを再生したりする時間を制限する

子供は1日2時間以内にテレビやコンピュータゲームをプレイする必要があります。これらの習慣は、赤ちゃんの肥満や心臓病のリスクを高める可能性があります。親はテレビを見ながら子供の食事やおやつを管理する必要があります。テレビを見ながら食べると、子供が満腹感を感じるのが難しくなり、過食につながる可能性があります。