親が子供のために良い習慣をどのように形成するか

親が子供のために良い習慣をどのように形成するか

親は子供たちの良い習慣を形成する上で非常に重要な役割を果たします。なぜなら、彼らが学ぶことはすべて親から観察されるからです。

親は子供たちにできるだけ早く健康的な習慣を身につけるように勧めるべきです。これは一生あなたに利益をもたらします。親は子供に食べ物の選択と運動を評価するように頼むことができます。

親は理想的なロールモデルです

ほとんどの子供たちは両親を見て、彼らをまねます。親が健康的な食事をし、運動に参加しようとしているのを子供たちが見れば、彼らは努力を見るかもしれません。したがって、彼らは健康が非常に重要であることに気付くかもしれません。

 

小さなステップと段階的な変化は、時間の経過とともに家族の健康に顕著な違いをもたらす可能性があります。親は、小さな段階的な行動から始めて、現実的で限定された目標を設定する必要があります。

前向きな考え方を維持する

ほとんどの子供たちは、自分たちに何ができるかを聞き、良い仕事を称賛するのが大好きです。子どもたちの成功を奨励し促進することは、前向きで自信に満ちた精神を育むのに役立ちます。親は、子供たちが愛らしく、有能で、ユニークであることを教えることで、子供たちが健康的な自尊心を育むのを助けることができます。

運動をする

親は、自分に合ったスポーツが見つかるまで、子供にさまざまな活動に参加させる必要があります。それぞれの子供は異なる習慣を持っており、彼らがそれを好きなら彼らは楽しく遊ぶでしょう。

家族や友達と時間を過ごす

忙しい家族と一緒に夕食を楽しむ時間は難しいかもしれません。しかし、親が家族関係を強化したいということは重要です。一緒に食べると、子供たちは間食したり、悪い飲み物を食べたりする可能性が低くなるため、肥満や太りすぎになるリスクが低くなります。家族は、ウォーキング、サイクリング、水泳など、各メンバーが一緒に移動する順番を計画できます。そうすれば、誰もが一緒に運動と価値のある時間から利益を得るでしょう。

友情は子供の健康な発達にとっても重要です。友達と遊ぶことは、コミュニケーション、チームワーク、問題解決などの貴重な社会的スキルを教えます。

親は子供たちに屋内にいるのではなく、友達と楽しむように勧めるべきです。

テレビを見たり、コンピューターを再生したりする時間を制限する

子供は1日2時間以内にテレビやコンピュータゲームをプレイする必要があります。これらの習慣は、赤ちゃんの肥満や心臓病のリスクを高める可能性があります。親はテレビを見ながら子供の食事やおやつを管理する必要があります。テレビながら食べると、子供が満腹感を感じるのが難しくなり、過食につながる可能性があります。

 

中絶は生殖能力に影響を与える可能性がありますか?

中絶は生殖能力に影響を与える可能性がありますか?

aFamilyToday Healthに対する中絶の影響について学ぶことで、中絶とその潜在的なリスクとの関連性、および妊娠を再開しても安全な時期がわかります。

喘息があると妊娠に影響しますか?

喘息があると妊娠に影響しますか?

喘息はあなたの妊娠能力にどのように影響しますか?あなたが喘息を持っているならば、生殖能力を改善する方法をすぐに見つけてください。

10代の若者の身長に関する質問に答える

10代の若者の身長に関する質問に答える

背が高すぎたり短すぎたりすると、ティーンエイジャーは罪悪感を覚えます。両親は、混乱しないように、ティーンエイジャーに身長の知識を身に付けさせる必要があります。

それぞれの年齢に応じて子供のための栄養価の高い食品を選択してください

それぞれの年齢に応じて子供のための栄養価の高い食品を選択してください

aFamilyToday Healthの4つの年齢層の子供向けの栄養価の高い食品に関する情報は、子供向けの栄養価の高い食事を構築するのに役立ちます。

帝王切開で妻が出産するときに父親ができる6つのこと

帝王切開で妻が出産するときに父親ができる6つのこと

母親と赤ちゃんの両方にとって最も安全な選択は帝王切開である場合があります。aFamilyToday健康の専門家は、義母が帝王切開をしているときにすべき6つのことを父親と共有しています。

妊娠中の虫歯の治療

妊娠中の虫歯の治療

妊娠中の虫歯は、妊婦が直面する可能性のある問題の1つです。aFamilyTodayHealthの治療法をご覧ください。

必要に応じて簡単な受胎または避妊のための排卵日数を計算する方法

必要に応じて簡単な受胎または避妊のための排卵日数を計算する方法

排卵の日を適用すると、妊娠の可能性が高まり、希望する赤ちゃんや自然な避妊の可能性が高まります。

赤ちゃんの離乳:加工小麦粉と一緒に食べるべきですか、それともお母さんが自分で調理するべきですか?

赤ちゃんの離乳:加工小麦粉と一緒に食べるべきですか、それともお母さんが自分で調理するべきですか?

赤ちゃんが固形物を食べることを学ぶ期間は、母親を興奮させて幸せにするだけですが、どの方法を選ぶべきかわからないとき、彼女は心配することを避けられません。

あなたが想像するのを難しくする14のよくある間違い

あなたが想像するのを難しくする14のよくある間違い

妊娠困難の原因は不妊症ではなく、ライフスタイルや生活に関連する多くの間違いが原因である可能性があります。

子供のためにビタミンCを補う食品は何ですか?

子供のためにビタミンCを補う食品は何ですか?

ビタミンCの補給は子供と大人の両方にとって不可欠です。一部の動物は自分でビタミンCを合成できますが、人間���できません。