子供の記憶力を高めるのに役立つ5つの食品

親として、誰もが自分の家を愛する赤ちゃんが健康を維持し、包括的に成​​長し、賢くなり、毎日背が高くなることを望んでいます。それを達成するには、親が赤ちゃんを注意深く科学的に世話して育てる必要があります。特に、完全でバランスの取れた食事は、赤ちゃんが毎日賢くなるのを助ける上で非常に重要な役割を果たします。

林檎

 リンゴには、認知機能の低下を防ぐ多くの化合物が含まれています。だから、あなたの子供に軽食を与える代わりに、あなたはあなたの子供にリンゴを与えることができます。コーネル大学（米国）の科学者による研究によると、ケルセチン、カテキン、フロリジン、クロロゲン酸などの抗酸化物質がリンゴに豊富に含まれており、フリーラジカルによる攻撃から脳細胞を保護し、ニューロンを損傷し、ゆっくりと認知障害を引き起こします。

ブルーベリー

研究によると、ブルーベリーはフリーラジカルによって引き起こされる損傷から脳を保護し、アルツハイマー病や認知症などの年齢の影響を軽減する可能性があることが示されています。ブルーベリーダイエットは子供の学習を改善し、精神的健康を改善することも研究によって示されています。

かぼちゃ

カボチャはおいしいだけでなく、ベータカロチン、カリウム、ビタミンA、C、E、亜鉛、カルシウム、繊維、鉄、タンパク質、オメガ-3などのさまざまな栄養素が含まれています...トウモロコシはまた、豊富な供給源ですオメガ3は、赤ちゃんの脳の発達に非常に有益な約100 mgの脂肪酸を含み、赤ちゃんの食物をより賢くします。

穀類

穀物には、子供たちがよく消化するのを助けるために亜鉛と繊維がたくさん含まれているので、この食品は消化器系で重要な役割を果たすだけでなく、記憶を非常によく発達させ、改善します。そのおかげで、子どもの学習力や思考力も向上します。母親は豆を粉に砕いたり、ピューレにしてベビーシリアルの飲み物を作ることができます。

鮭

これが脳の健康のための食品の「鍵」です。高レベルのオメガ3DHAとEPAのおかげで、サーモンは子供たちが知性と敏捷性を発達させるのを助けるスーパーフードと考えられています。これらの栄養素は本質的に非常にまれですが、サーモンのそれらの含有量は非常に高いです。現在、サーモンは多くの大型スーパーマーケットで販売されています。母親は魚を購入し、赤ちゃんが食べるためのお粥と一緒に調理することができ、これらの非常に必要な栄養素を補うのに役立ちます。

子供たちが思考方法や脳を開くクラスを学ぶ必要はありません。リンゴ、ブルーベリー、毎日のシリアルなど、さまざまな果物を子供たちに与えるだけで、子供たちはあなたの可能性を秘めています。

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