子供のための運動の利点に驚かれること

フィットネスクラスがあなたの子供にとって貴重な学習時間を費やすのではないかと心配ですか？したがって、次の研究の結果を確認する必要があります。23年間にわたる50の研究によると、定期的な運動と運動をしている子供は、活動していない子供よりも優れています。身体活動は、脳への血液と酸素の量を増やし、学習と記憶のための脳のハブである海馬の神経細胞の発達を促進する可能性があります。次の記事は、物理的なクラスとそれらが子供のためにどのように機能するかをよりよく理解するのに役立ちます。

あなたの赤ちゃんは体操で何を学んでいますか？

驚かれるかもしれませんが、バレーボール、サッカー、バスケットボールなどの古典的なスポーツは常に学校で教えられています。しかし、子供たちが長期的に参加するための追加のフィットネスクラスに投資している学校もたくさんあります。より新しく、より創造的であるだけでなく、多種多様な運動スキルを教えるフィットネスクラスがますます増えており、今日のジムには、スケートボード、架空のロッククライミング、アイススケートも含まれています。これらの新しいスポーツや活動はまた、伝統的な競技スポーツに興味のない子供たちを引き付けるかもしれません。さらに、フィットネスプログラムには、新しいアクティビティを開発すると同時に、新しいアクティビティを開発することを目的として、すべての年齢のすべての子供が大好きなアクティビティがあります。危険のない赤ちゃんのスキル。

ジムと休憩時間がとても重要なのはなぜですか？

学校での運動は、子供の肥満と戦うための重要な方法の1つです。ほとんどの子供たちは一日のほとんどを学校で過ごすので、このコースはあなたの子供の全体的な身体活動に本当の影響を与える絶好の機会です。しかし、お金を節約するために体育の授業を減らしたり、やめたり、体育の授業の時間を減らし、代わりに数学の授業の長さを増やしたりする学校がたくさんあります。英語と言語科目は、学生の標準テストスコアを向上させます。

多くの保健機関は、小学生に週150分を体操に費やすことを奨励していますが、ある研究によると、ほとんどの場合、週に約33分しか費やしていません。これは、運動クラスと休憩が子供にとって次のような多くの利点があるため、変更する必要があるものです。

より高いスコア。調査によると、学校で多くの活動的な時間を過ごす子供たちは、通常、スコアが高く、標準化されたテストを受けます。専門家は、身体活動が集中力を高め、態度を学び、学業成績を向上させることができると信じています。

よく眠れ。子供たちにとって十分な睡眠をとることは非常に重要であり、一日中活動することは子供たちが夜によりよく眠るのを助けるための最良の方法です。

社会的スキルを開発します。フィットネスクラスと休憩時間は、赤ちゃんに社会的スキルを発達させる時間を与えます。子供たちが友達と快適に交流し、衝動の問題を解決することを学ぶことができるのは、このときだけです。

長期的な運動ルーチンを開発します。エクササイズクラスは、赤ちゃんがアクティブな気分を味わうのに役立ちます。赤ちゃんが赤ちゃんとしてさまざまなスポーツに触れることができれば、赤ちゃんは身体活動を維持する可能性が高くなります。成人期のスポーツ。

もっと自信を持って。身体活動に参加することで、赤ちゃんは気分が良くなり、自信と自尊心が向上します。

良いフィットネスクラスはどのように見えるべきですか？

まず、生徒はただ見守るだけでなく、クラスで少なくとも50％の時間活動する必要があります。また、すべての子供が使用できる適切な機器を提供し、体育を教える資格のあるインストラクターを配置することも重要です。

私の子供が体育が好きでない場合、親は何をすべきですか？

お子さんが運動に興味がない場合は、次のことを試してください。

赤ちゃんがなぜ学びたくないのか尋ねてください。答えが得られたら、お子さんの先生に話しかけて、お子さんが好きなものを見るのを手伝ってくれるように先生に頼んでください。

子どもたちの主題や動きがクラスでどのように行われ、家庭で子どもと一緒に練習するかを先生に尋ねます。子供と一緒にボールを蹴ったり投げたりするような単純な活動は、子供に自信をつけることができます。

良いお手本になりましょう。赤ちゃんと一緒にアクティブになり、運動がいかに楽しいかを赤ちゃんに示しましょう。

あなたの子供がフィットネスクラスに参加することを奨励してください、あなたの子供が本当に運動を嫌うなら、あなたは学校の外で彼らを愛するかもしれません。専門家によると、これは良い考えではありません。代わりに、親は子供や学校と話し合って、子供が参加できる適切な活動を見つける必要があります。

運動とスポーツをすることを学ぶ：どちらが良いですか？

体育の授業を伴うチームスポーツの目標は大きく異なります。チームスポーツでは、子供は1つのスポーツしかプレイできませんが、PEはさまざまなスキルを提供し、子供がより積極的に生活することを学ぶのに役立ちます。体操はまた、赤ちゃんにさまざまな能力や興味を持つ友達と遊ぶ機会を与えるので、どちらかを選択するのではなく、両方を選択することをお勧めします。

運動は主題であるだけでなく、特に情報技術が発達し、家庭で子供たちを引き付け、ゲームをしたり、ウェブをサーフィンしたりする時期に、子供たちの移動性を高めるのに役立つ「奇跡」でもあります。子供たちに運動教室への参加を促すことは、子供たちが良い抵抗力を持ち、インフルエンザ、鼻水、発熱などの一般的な病気を予防するのを助け、母親が子供の健康について心配するのを減らすのを助ける方法です。