グレープフルーツが子供の健康に及ぼす7つの影響、無視してはいけません
グレープフルーツは非常に人気があり栄養価の高い食品であるため、子供の健康への影響も多くの人々が懸念しています。
栄養価の高いバーベキューパーティーのための素晴らしいアイデア
健康的な屋外の食事の秘訣は何ですか？適度に美味しい料理を楽しんだ後は、味を逃さないようにいろいろな料理を食べてください。ここで、aFamilyToday Healthは、家族全員の健康に役立つ楽しい野外パーティーを開催するのに役立ちます。
見逃せない素晴らしいバーベキュー
野外パーティーでは常にグリル料理が一番の選択なので、メインディッシュに入る前に、ジャンクフードだけでなくグリル料理を最初に使用する必要があります。
野菜のグリル：玉ねぎ、ズッキーニ、ブロッコリー、ピーマンの料理を少しだけ、子供にとって非常に魅力的な串焼きに変える必要があります。野菜をオリーブオイルと酢と一緒に短時間でマリネするだけで、塩、コショウ、ハーブを少し加えてから、すべてをグリルに入れて、待って一緒に楽しんでください。
グリルフルーツ：桃、パイナップル、プラムなどのフルーツをグリルで焼いたことがない場合は、適切な西洋バーベキューを食べたことがないでしょう。果物を焼くのは、砂糖をキャラメルに入れると、甘さが増すからです。
トースト：大きなパンをスライスし、ガーリックとバターを広げ、唐辛子またはサテを振りかけ、側面をホットグリルに置きます。ほんの数分で、おいしいバーベキューが追加されました。
パーティー中の体温
一緒に新鮮な料理を楽しんで楽しむことは素晴らしいことです。
野菜スープ：この料理の材料は非常にシンプルです。ほんの少しのジャガイモ、ニンジン、ビートルート、トマト、その他のスパイスが必要です。これらのスパイスは、多くの物質を含む甘くて香りのよいスープになります。栄養。
おいしいディップソース：上記の料理を焼きながら、風味豊かなディップソースを用意します。
果物と野菜のサラダ：タマネギ、トマト、アボカドでサラダを作り、パイナップル、ピーチ、マンゴーなどの果物と混ぜて、レモン果汁とスパイスを少し加えて風味を高めることができます。
かっこいいデザート
アイスクリームは多くの人に愛されている料理ですが、デザートの選択肢はアイスクリームだけではありません。代わりに、いくつかの簡単な項目を試してください。
アイスキャンデー：スイカ、スグリ、新鮮なブドウ、または今シーズンの他の多くの果物が豊富です。好きなものをすべてブレンダーに入れ、ジュースとヨーグルトを少し加えて挽きます。次に、型に注ぎ、木の棒を突き刺して凍結します。そして、あなたはおいしくて健康的なフルーツアイスキャンディーを持っています。
バナナアイスクリーム：バナナアイスクリームはおそらくもうあなたにとって見知らぬ人ではありません。マッシュポテトに細かく刻んだココナッツ、パウンドピーナッツ、新鮮なミルクとチョコレートを少し加え、冷凍庫に数時間置いておくと、冷やすのに最適なバナナアイスクリームができあがります。
おいしいフルーツスムージー：お気に入りのフルーツ、アイスコールド、ミントまたはレモンジュース、またはハーブティーをすべて混ぜると、家族全員にとってさわやかで栄養価の高いスムージーができあがります。
家族や友人と楽しむ再会パーティーは、忙しい仕事の中で素晴らしい時間です。今すぐ計画を立てて、週末を楽しく有意義な瞬間に変えましょう！
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