2歳児向けの食事療法を考案するレシピ

2歳の場合、赤ちゃんが特定の好きな食べ物を食べることを主張するのは普通のことです。赤ちゃんにこれやあの料理を食べさせる代わりに、親は赤ちゃんに自由に選択させます。もちろん、揚げ物や砂糖の多い食品ではなく、栄養価の高い食品のみを提供する必要があります。この年齢の健康な子供を養うとき、親は非常に忍耐強くなければなりません。

補助食は2歳の子供に適しています

母親は、肉、鉄分を強化したシリアル、または鉄分が豊富な野菜を食べる量が少なすぎる場合は、赤ちゃんに鉄分を追加する必要があります。あなたはあなたの子供に十分なカルシウムを提供するためにあなたの子供に毎日480mlの低脂肪または無脂肪乳だけを与えるべきです。1日960ml以上飲むと、赤ちゃんの体が鉄分を吸収しにくくなり、鉄分不足のリスクが高まります。さらに、ミルクを飲みすぎると、鉄分を提供する食品など、他の食品に対する赤ちゃんの食欲が妨げられます。

定期的に日光にさらされていない、ミルクの消費量が960 ml未満、またはビタミンサプリメントを摂取していない子供は、1日あたり約400IUのビタミンDが必要です。このビタミンDサプリメントは、子供がくる病になるリスクを防ぐのにも役立ちます。

理想的には、子供に次の4つの基本的な食品グループを与えます。

肉、鶏肉、卵、魚;

ミルク、チーズ、その他の乳製品。

野菜、塊茎、果物、果物;

穀物、ジャガイモ、米、小麦粉製品

赤ちゃんが2歳のときは、赤ちゃんに3回の主食と、1日1〜2回のおやつを与える必要があります。朝食と昼食の間に、チーズクラッカー4個、またはミックスフルーツ1/2カップとコップ1/2杯の水を使って赤ちゃんに軽食を提供できます。昼食と夕食の間の軽食は、低脂肪または無脂肪のミルクの1/2杯です。または1/2リンゴ、1/2オレンジまたは1/3カップのみじん切りブドウ。

赤ちゃんを家族全員でテーブルに座らせるとき、親は何に注意を払うべきですか？

このとき、赤ちゃんは他の家族と同じ食べ物を食べることができるので、家族全員で食べることができます。さらに、親は合理的な食習慣を採用し、家族が従うべき良い食べ物を選ぶことに注意を払う必要があります。赤ちゃんと食事を共有することは、良い習慣の始まりです。

2歳児は飲食による「事故」がないことに注意してください

2歳のとき、赤ちゃんはスプーンで自分で食事をしたり、片手でカップを持ったり、自分で水を飲んだり、手でさまざまな食べ物を食べたりすることができます。赤ちゃんはきちんと食べたかもしれませんが、外出を急いで食べ物を飲み込む傾向があるため、噛んだり飲み込んだりすることを学ぶ必要があります。これが窒息のリスクが非常に高い理由です。したがって、赤ちゃんがすぐに飲み込むと気管を塞ぐ可能性があるため、次の食品は避ける必要があります。

ソーセージ（縦にスライスして細かく切って食べることができます）;

ナッツと種;

ハードキャンディー、チューインガム、マシュマロ;

ブドウやイチゴなどの特定の果物。

にんじん、セロリなどの野菜...

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