1歳の食事を作るための5つのヒント

親愛なるお母さん、あなたとあなたの赤ちゃんが世界であなたの最初の年を過ごしたことを祝福します。ママはミルクと少しの離乳食で赤ちゃんの世話をする素晴らしい仕事をしました。今こそ、お母さんがよりエキゾチックな料理でより大きな赤ちゃんの食事を練習する時です。もちろん、お母さんは食べることに対する赤ちゃんの反応のいくつかに「立ち向かう」必要があります。

ゆりかごが終わると、赤ちゃんの味が変わります。赤ちゃんは突然食べ物にうるさいです。赤ちゃんは、数回食べた後は背を向けるか、食べる時間になると抵抗します。今回は、体が発達するために赤ちゃんはもっと食べる必要がありますが、赤ちゃんのうるさい食事はこの期間の成長率に影響を与えます。したがって、母親は、1歳の授乳マニュアルをうまく作成するために、赤ちゃんに適した食事計画を立てる必要があります。

1歳の赤ちゃんは1日にどのくらいのエネルギーを必要としますか？

毎日、1歳の赤ちゃんは、成長、エネルギー、栄養のニーズを満たすために約1000カロリーを必要とします。この年齢の子供たちの食生活は非常に不安定になり、毎日正確に適用することができないため、母親は子供たちのために1日3回の少量の食事と2回のおやつに分ける必要があります。赤ちゃんは朝に見たものを食べることができますが、振り返って、その日の残りの時間は何も食べることを拒否します。好きな食べ物を3日続けて食べる赤ちゃんもいますが、二度と味わうことはありません。赤ちゃんのニーズは、赤ちゃんの活動レベル、成長率、代謝によって異なります。

赤ちゃんが「食事を抜く」ことを試みるとき、お母さんは何をすべきですか？

まず第一に、私は忍耐と少しの創造性が必要です。母親は、食べるときにサイコロを手に持ってもらう、プラスチックの皿を使って色とりどりの食べ物を与えてから、赤ちゃんに美しい食べ物を選ぶように案内するなど、楽しいゲームで子供たちに食べるように勧めることができます。欲求。赤ちゃんがもっと食事を楽しめるように、お母さんは毎日味を変えるのに苦労する必要があります。

赤ちゃんがすべてを拒否した場合、赤ちゃんが空腹のときに母親は赤ちゃんに食事を与える必要があります。お母さんは、主食の代わりに赤ちゃんにキャンディーや甘いおやつを与えないように、絶対に覚えておく必要があります。菓子やソフトドリンクには空のカロリーが含まれています（つまり、カロリーは多いがビタミンやミネラルが少ない）と赤ちゃんは満たされますが、赤ちゃんの体重増加には役立ちません。

あなたは栄養素の量があなたの子供の体にロードされていることを確認する必要があります。しかし、赤ちゃんに皿の上のすべての食べ物を食べさせようとすると、赤ちゃんは自分の食事の必要性を調整する方法を学びません。母親が満腹感を示しながら赤ちゃんに食べ続けさせると、赤ちゃんを食べ過ぎてしまいます。これは、赤ちゃんの食欲不振や体重減少を引き起こす可能性があります。したがって、最初に、母親は子供に1000カロリーより少し多い食べ物を与えるように計算し、赤ちゃんがどのように食べるかを観察して、赤ちゃんがそれをすべて食べているかどうかを確認してから、減らし始めます。

1歳の子供のための1000カロリーの食事に母親が追加する必要がある成分は何ですか？

母親は、次の4つの基本的な栄養グループからの食品を必要としています。

肉、魚、鶏肉、卵;

乳製品;

野菜;

すべての穀物、パン、パスタ、米、ジャガイモ。

子供が家族と一緒にテーブルに座りたいとき、親は何に注意を払うべきですか？

ベビーベッドの時に、赤ちゃんは家族の他の人と一緒にほとんどの食べ物を食べることができるはずですが、いくつかの注意点があります。

まず、赤ちゃんは体温を気にせずに食べることに集中するため、母親は赤ちゃんの口が火傷しない程度に食べ物が冷えていることを確認する必要があります。第二に、母親は、塩辛い、バター、または甘すぎる食品を赤ちゃんに与えてはなりません。第三に、母親は赤ちゃんに食べ物の自然な味を体験させるべきです。幼児は大人よりも味に敏感で、コショウの実やコリアンダーなど、食べにくい辛い食べ物に唾を吐くことがあります。