子供が良くないときに親が落ち着くために何をしますか？

あなたはかつて怒って子供たちを叱りましたが、それは子供たちを誤解させることはありませんでした。子供たちでさえ、より無口になり、困難になり、あなたからますます遠ざかりました。怒ったときに子供を殴ったことを後悔したことがあります。怒り、子供を叱るのは親子の愛を損なうだけなので、自分でコントロールしてください！あなたの子供が聞いていないときにあなたが怒っていると感じたときにあなたはこれらの10のヒントを試してみるべきです。

1.怒りを静めるためのスペースを自分に与えます

 部屋を出て、南京錠を持って目立たない場所に行きます（赤ちゃんをベビーベッドに入れるか、赤ちゃんが若い場合はドアをロックしてベビーベッドに入ります）。あなたは静かな瞬間を持ち、怒りを通過させて、望まない怒りの行動を抑えるのを助けたり、ヘッドフォンで、または単に「あなたは私の最も貴重な贈り物です」を何度も繰り返すだけで、歌を聞くのに5分かかります。

2.お子さんとの思い出に残る思い出を考えてみましょう

あなたの自由な時間に、あなたはあなたの子供たちのそれぞれとの思い出に残る瞬間について考える時間をとることができます。そして、子供が怒ったときに怒ったら、その幸せな瞬間を思い出してください。それがあなたの人生の意味です。

3.感情を積極的にコントロールする

エゴを抑制し、失望や欲求不満などの否定的な考えを止めることで、態度をコントロールできます。批判するのではなく、自分がコントロールできることに焦点を合わせます。

4.お子さんと落ち着いて

怒っている間は怒りを抑えることはできませんが、感情をコントロールできるふりをすることはできます。落ち着くまで、お子さんと一緒にやわらかい声（楽しく笑うふり）を使いましょう。

5.休憩

あなたはあなたの赤ちゃんから必要な時間を取って、あなたのパートナーと休む時間を見つけることができます。気分が良くなったときにケアに戻ることができます。

6.特定のキャラクターに転生する

あなたが愛するキャラクターのふりをします。愚かなトリックは、最も怒っている状況でも感情を落ち着かせるのに最適な方法である場合があります。

7.質問する

あなたの子供に「なぜあなたはあなたが怒っていると思いますか？」と尋ねてください。それから彼らはあなたを以前に怒らせた事をし続ける代わりに彼ら自身の行動をチェックするでしょう。

8.事前の警告

あなたの子供が良くない場合、あなたはあなたが怒ったりイライラしたりしようとしていることを彼に警告することができます。少なくとも、あなたの子供はあなたに叱られる前に準備ができています。

9.手をたたく

あなたが怒っていてそれを知っているなら、手をたたいてみてください。手を一緒に（必要に応じて力強く）ギャップすることで、自分が怒っていることに気付くことができます。拍手は、ドアを閉めたり、物を怒らせたりするよりも優れています。

10.お子さんに選択する権利を与えます

あなたの子供は、親がすべての質問に答えることができないことに注意する必要があります。あなたはあなたの子供に尋ねることができます：「私は健康診断を受けることを拒否したので私は悲しいです。私たちは何をすべきか？" 彼らがあなたを助けることができないかもしれないとしても、あなたの子供に選択する権利を与える方が良いです。

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