赤ちゃんの歯に良い4つの食べ物を教えてください

子供が若いとき、彼らは3年間で合計20本の成長した赤ちゃんの歯を持っています。そして、赤ちゃんが12〜13歳になると、それらの歯は徐々に抜け落ち、永久歯に置き換わります。それで、赤ちゃんの歯が人生の最初の10年間にしか存在しないのなら、なぜ私たちはそれらをそれほど注意深く保つ必要があるのか​​疑問に思ったことはありますか？

実際、赤ちゃんの歯の役割は非常に重要です。虫歯のために赤ちゃんの歯が時期尚早に抜け落ちた場合、赤ちゃんの永久歯は成長するのに十分なスペースありません。さらに、生後1年間の口腔ケアが良くない場合、子供たちはまた、飲食に関する多くの問題、感染症、および子供の心理への悪影響に苦しむリスクがあります。

だから、今日の子供のための効果的な口腔ケアの記事のヒントと一緒に、 両親が簡単に見つけることができる赤ちゃんの歯に良い4つの食品を学びましょう！

ヨーグルト

赤ちゃんが虫歯や歯茎の問題を回避できるように、両親は子供の朝食やおやつにミルクを加えてみます。良いニュースは、ほとんどの赤ちゃんがヨーグルトを愛していることです。これは、一般的に体に多くの利点をもたらす食品でもあります。ヨーグルトには、健康な歯の発達を助けるカルシウムがたくさん含まれています。Jounal of Oral Dentistryに発表された研究によると、乳製品を週に4回以上食べた子供は、他の子供よりも虫歯のリスクが低いと報告されています。

今日、市場には多くのモデルから選択できる子供向けの多くの種類のヨーグルトがあります。赤ちゃんを味わうものを選び、砂糖を少なくする必要があることを忘れないでください。

赤ちゃんの歯に良い食べ物はどれですか？

咀嚼が必要な食品は、口頭運動のように、子供の歯や歯茎に最適です。ナッツを理想的なベビースナックにする理由はたくさんあります。第一に、それらは生の食品であるため、加工食品よりも常に歯に良いです。これらのナッツを食べると唾液がより多く放出され、それによって口の中の歯のエナメル質を破壊する酸の量が減少します。さらに、マグネシウム、カルシウム、タンパク質など、歯に良い必須栄養素も提供します。特に、砂糖はほとんどまたはまったくありません。推奨されるナッツの種類には、カシューナッツ、クルミ、ピーナッツ、栗が含まれます。もちろん、砂糖に浸した加工ナッツには近づかないでください。

新鮮な果物

一般的に、新鮮な果物はあなたとあなたの赤ちゃんの歯の両方に良いです。この食べ物を噛んでいる間、赤ちゃんの歯茎はマッサージされ、歯は自然にきれいになります。新鮮なリンゴ、オレンジ、ナシ、スイカはどれも美味しくて歯に良いです。必要な果物を噛むほど、歯に良くなります。当然のことながら、果物に含まれる糖分は虫歯を引き起こす可能性がありますが、工業用キャンディーに含まれる化学糖分よりもはるかに優れています。赤ちゃんの果物を与えるときは、新鮮な果物を慎重に選び、缶詰の果物の購入を制限する必要があります。お子さんがリンゴやナシのような硬い果物にあまり興味がない場合は、ピーナッツバターを添えて料理をより魅力的にすることができます。

新鮮な野菜

私たちは皆、歯と歯茎のあるローフードの利点を知っています。野菜の場合、砂糖がまったく含まれていないか、ほとんど含まれていないため、これらの利点は一段と高くなります。にんじん、ブロッコリー、カリフラワー、きゅうりはすべて素晴らしい選択肢です。この健康的な習慣を形成するために、野菜に野菜を早く与える練習をしてください。これは、私たち大人全員がまだ確実にできることではありません。Meo：子供が食事を楽しむのに役立つように、野菜と一緒に食べるソースを少し用意することができます。食事をするときに新鮮な野菜を食べる子供たちの大きな利点を考慮すれば、ソースに砂糖を少し加えても大丈夫です。