6ヶ月の赤ちゃんのメニューには何が必要ですか？

生後6か月間、赤ちゃんは完全に母乳で育てられます。6か月後、赤ちゃんがミルク以外の必須栄養素を摂取できるように、離乳を練習させる必要があります。離乳に興奮するために生後6か月の赤ちゃんの離乳メニューを絶えず変更しなければならない場合、離乳が困難になることがあります。

離乳期には、次の点に注意する必要があります。生後6か月の子供に十分な栄養を確保し、子供が肉体的および精神的に発達するのを助けるために、離乳の科学的公式に注意を払う必要があります。次のaFamilyTodayHealthの記事から、9つの栄養価の高い食品を含む6か月の離乳メニューを参照してみましょう。

いつ赤ちゃんの離乳を練習する必要がありますか？

赤ちゃんが生後4〜6か月のときに固形物を導入できます。それ以前は、母乳または粉ミルクは、子供の成長に不可欠な栄養源と見なされていました。この年齢の子供たちは、消化器系がまだ完全に発達していません。したがって、お子様の固形食品やその他の固形食品の使用を制限する必要があります。多くの公表された研究によると、生後6か月以降にのみ赤ちゃんに授乳する必要があります。

赤ちゃんに次の症状がある場合にのみ、固形物を導入する必要があります。

支えられれば子供は座ることができます：後で大人の助けなしにしっかりと座る習慣を練習するために、あなたは正しく噛んで飲み込むためにまっすぐに座る必要があります。

あなたは助けなしであなたの頭を直立させて安定させることができます。

赤ちゃんは歯茎で食べ物を切ったり噛んだりする方法を知っています。赤ちゃんが食べ物を口から押し出す場合は、固形物を提供しないでください。

赤ちゃんの体重が出生時の2倍で、生後4か月以上になると、固形物を練習できます。

1日に8〜10回母乳で育てたとしても、赤ちゃんはもっと食べる必要があります。

赤ちゃんは食べ物に興味と好奇心を示します。赤ちゃんがあなたが食べているものを見つめたり、食べ物を求めたりするなどの奇妙な行動を示していることに気付くかもしれません。

離乳を始めるときは、日本の離乳方法の詳細を参照し、次の情報を組み合わせて、最も科学的な生後6か月の離乳食メニューを作成できます。

生後6ヶ月の赤ちゃんの離乳メニューに含まれる必須栄養素

6ヶ月の赤ちゃんのメニューには何が必要ですか？

6か月後、赤ちゃんはミルク以外の栄養素を補給する必要があります。したがって、赤ちゃんに食物からの必須栄養素が提供されるように、赤ちゃんに栄養を与える練習をする必要があります。赤ちゃんが離乳に慣れたら、赤ちゃんにさまざまな食べ物、特に必要な栄養素を提供する食べ物を与える必要があります。赤ちゃんにとって重要な栄養素は次のとおりです。

鉄

カルシウム

ビタミンC

ビタミンA

ビタミンD

オメガ3脂肪酸

9つの栄養価の高い食品で6か月の赤ちゃんの離乳メニューを開発する

赤ちゃんに固形食を与えるときは、次の9つの食べ物をすべて赤ちゃんに与える必要があります。

1.バター

6ヶ月の赤ちゃんのメニューには何が必要ですか？

これは、初めて離乳する赤ちゃんにとって素晴らしい食べ物です。アボカドには、健康な赤ちゃんのために多くの脂肪と必須栄養素が含まれています。アボカドには、ビタミンA、C、ナイアシン、葉酸、カリウム、リン、鉄、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルが含まれています。この果物は柔らかく、滑らかでクリーミーなので、赤ちゃんは簡単に食べられ、消化が良好です。

あなたは次の方法であなたの赤ちゃんが楽しむためにバターを調理することができます：

熟したアボカドの皮をむき、繊維や腐敗物（もしあれば）を取り除きます。

バターを細かく切り、スプーンまたはフォークでピューレにします。

粉ミルク（準備済み）または母乳または水を加えて、バターを赤ちゃんが飲み込むための滑らかな液体の形にすることができます。あるいは、より濃厚な混合物が必要な場合は、シリアル粉を追加することもできます。

2.バナナ

バナナは、初めて離乳する赤ちゃんにとってもう1つの優れた選択肢です。研究によると、バナナによって作られた粘膜が胃を覆い、赤ちゃんが消化しやすくなることが示されています。バナナは甘い味がするので、赤ちゃんが最初に固形物を食べるときにそれに慣れることができます。バナナには、ビタミンA、C、葉酸、カリウム、リン、セレン、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルが含まれています...赤ちゃんにとても良いです。

あなたは次の方法であなたの赤ちゃんが楽しむためにバナナを調理することができます：

皮をむいたバナナをスライスし、スプーンでつぶし、細かいふるいを使用するか、ブレンダーに追加してピューレにすることができます。バナナをマッシュする前に25秒間電子レンジで加熱すると、バナナが柔らかくなり、マッシュしやすくなります。

母乳、粉ミルク、または水を加えて混合物を薄くするか、濃くしたい場合はシリアルを加えます。

3.玄米

6ヶ月の赤ちゃんのメニューには何が必要ですか？

自分だけのベビーシリアルを作りたいなら、玄米シリアルを試してみてください。全粒穀物は、赤ちゃんと家族全員にとって健康的で栄養価の高い食品です。穀物に残留農薬がないことを確認するために、有機玄米を選択してください。

赤ちゃんが楽しめる玄米は、次のように加工できます。

材料：

有機玄米のピューレから作った米粉20g

水100ml。

処理：

水を沸騰させ、玄米粉をゆっくりと加え、よくかき混ぜます。

5分ほど煮てよくかき混ぜます。

冷たい粉、粉ミルクまたは母乳、または細かく挽いた野菜や果物（必要に応じて）を追加できます。

4.ル

この果物には、ビタミンA、C、葉酸、カリウム、リン、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルが含まれています...赤ちゃんの発育に非常に適しています。

あなたは次の方法であなたの赤ちゃんが楽しむために梨を準備することができます：

皮をむき、芯を取り、スライスし、滑らかになるまでブレンダーに入れます。梨をスプーンやフォークでつぶして、細かいふるいでふるいにかけることもできます。

さらに水を加えて混合物を薄くすることができます。しかし、梨は水分が豊富な果物なので、水を加える必要はありません。必要に応じて、より多くの穀物を混合して、より濃い混合物にすることができます。

5.じゃがいも、さつまいも

6ヶ月の赤ちゃんのメニューには何が必要ですか？

赤ちゃんが楽しむために、ジャガイモとサツマイモを次の方法で処理できます。

じゃがいもを皮をむくことなく徹底的に洗い、つまようじまたはフォークを使ってじゃがいもにいくつかの穴をあけます。

じゃがいもをホイルで包み、オーブンに入れて400度にセットし、30分またはじゃがいもが柔らかくなるまで焼きます。熟したジャガイモはピューレまたは細かく挽き、水または牛乳を加えて液体で滑らかな混合物を作り、赤ちゃんに栄養を与えます。

または、次の方法で処理できます。

両刃のナイフを使ってじゃがいもをはがし、じゃがいを小さな立方体に切ります。

じゃがいもを蒸すか鍋に入れ、水をかけ、じゃがいもが柔らかくなるまで茹でます。ジャガイモを燃やすために水を乾かさないでください。

熟したジャガイモはスプーンを使ってつぶしたり、ふるいにかけたり、ブレンダーを使ったりします。

水または牛乳を加えて、混合物を滑らかで滑らかにし、赤ちゃんに栄養を与えます。

6.シリアル

離乳期には、多くの赤ちゃんが離乳粉、特に穀物粉を食べるのが大好きです。評判の良いブランドの前処理済みベビーシリアルを使用できます。さらに、赤ちゃんのために、米、玄米、豆から独自のシリアル粉を作ることができます。

離乳食を準備するときは、粉ミルク、母乳、または水と混ぜることができます。赤ちゃんが食べ物を飲み込む能力に合わせて、シリアルの希釈率または粘稠度を変更します。

あなたが赤ちゃんに何かを提供するときはいつでも、それが幼児のために特別に作られていることを確認してください。これにより、この年齢で赤ちゃんが必要とする栄養素を十分に供給し、食品に塩分が多く含まれないようにすることができます。

7.動物性タンパク質

赤ちゃんが主に母乳で育てられている場合は、鉄分や亜鉛を含む肉からの栄養素が必要になることがあります。生後6か月で、赤ちゃんの体はこれらの食品に含まれる栄養素を吸収することができます。

豚肉、鶏肉、牛肉、卵黄、エビ、白身魚...は、離乳期の赤ちゃんにとって優れた鉄と亜鉛の供給源です。赤ちゃんに少しずつ餌を与え、赤ちゃんに食物アレルギーがあるかどうかを観察する必要があることに注意してください。

8.ビタミンDを含む食品

科学者は、生後6か月間だけ母乳で育て、できるだけ長く母乳で育てることを勧めていますが、母乳には赤ちゃんが必要とする十分なビタミンDが含まれていないことをご存知ですか？したがって、くる病などの病気を避けるために、赤ちゃんにビタミンDを追加する必要があります。

日光は皮膚を刺激してビタミンDを生成しますが、紫外線の悪影響を制限するために、すべての子供は屋外で日焼け止めを着用し、帽子を着用し、保護服を着用することが許可されています。これにより、皮膚が日光にさらされてビタミンDが生成されるのを防ぎます。したがって、研究者は、母乳で育てられた赤ちゃんとフォーミュラを飲む人は、できるだけ早くビタミンDサプリメントを摂取し始める必要があることを示唆しています。400IUのビタミンDサプリメントを摂取することによって生まれました。毎日。小児科医に相談して、赤ちゃんが補給する必要のあるビタミンDの量を確認してください。