赤ちゃんの食事に含まれるビタミンB12

ビタミンB12（コバラミン）は微生物によって合成され、肉、内臓肉、魚、シーフード、乳製品、卵などの動物性食品に含まれています。一部のパッケージシリアルと豆乳にもB12強化があります。

ビタミンB12は、血液や中枢神経系で非常に重要であり、赤ちゃんの体内での酵素の形成に影響を与える要因でもあります。

その上、ビタミンB12欠乏症の兆候と症状は、自閉症スペクトラム障害の兆候と症状に似ていることがよくあります。ビタミンB12欠乏症による自閉症と脳損傷の両方を持つ子供は、強迫神経症の行動を示し、話すこと、言語を使うこと、書くこと、読むことの理解が困難です。ビタミンB12の欠乏はまた、あなたの周りの人々とのコミュニケーションの欠如を引き起こす可能性があります。悲しいことに、自閉症の症状のある子供は、ビタミンB12欠乏症について完全に検査されている人はほとんどいません。

乳児および小児におけるビタミンB12欠乏症の症状

発達遅延または自閉症;

無関心またはイライラする;

筋緊張が高まると、赤ちゃんは手足の間で調整する能力を失います。

弱い;

震え;

無意識の動き;

てんかん;

神経障害は、体の部分間のバランス、協調に影響を与えます。

食欲不振およびその他の摂食障害;

健康に成長できない;

遅い体重増加;

不均一な成長;

あなたの社会的露出を減らします。

運動能力が低い;

言語開発の遅れ;

通信に問題があります。

IQを下げる-知能の発達が遅い;

貧血;

赤血球は通常よりも大きいです。

あなたの子供のビタミンB12の必要量は何ですか？

お子さんの年齢に応じて、お子さんが必要とするビタミンB12の量は次のようになります。

乳児6ヶ月：1日あたり0.4マイクログラム;

7〜12か月の子供：1日あたり0.5マイクログラム。

1歳から3歳までの子供：1日あたり0.9マイクログラム。

4〜8歳の子供：1日あたり1.2マイクログラム。

9〜13歳の子供：1日あたり1.8マイクログラム。

14歳以上のすべての子供：1日あたり2.4マイクログラム。

どの食品源がビタミンB12に富んでいますか？

動物性食品は、野菜のビタミン含有量が非常に異なり、赤ちゃんの体が吸収するのが難しいため、最も信頼できるビタミンB12の供給源です。ビタミンB12の優れた供給源には、乳製品、肉、鶏肉、シーフード、卵などがあります。ただし、強化ビタミンB12強化朝食用シリアル、発酵製品、大豆食品がいくつかあるので、子供が肉を食べなくても心配しないでください。