10代の若者の身長に関する質問に答える
背が高すぎたり短すぎたりすると、ティーンエイジャーは罪悪感を覚えます。両親は、混乱しないように、ティーンエイジャーに身長の知識を身に付けさせる必要があります。
ビタミンA欠乏症の子供はどのような病気を引き起こす可能性がありますか？親が知る必要のある症状
子供のビタミンA欠乏症は、視力の問題や身長の遅れ、倦怠感、食欲不振を引き起こします。したがって、子供におけるこのビタミン欠乏症の症状のタイムリーな検出は不可欠です。
ビタミンAは脂溶性ビタミンです。多くの人がビタミンAと失明の関係をすでに知っていますが、この微量栄養素は免疫システムを高めるのにも重要な役割を果たしています。
幼児がビタミンAを欠いている場合、下痢、はしか、急性呼吸器感染症などの病気と戦う免疫力が大幅に低下します。ビタミンA欠乏症の乳児のビタミンA摂取量を増やすと、病気のときに入院しない子供の数は言うまでもなく、すべての子供の4分の1近くが罹患率または死亡率を減らすことができます。
次の記事、aFamilyToday Healthは、上記のビタミンの欠乏とそれを修正する方法についての必要な情報をもたらします。
ビタミンA欠乏症はどのような病気を引き起こしますか？
ビタミンAの欠乏は免疫系を弱め、発疹やドライアイや夜盲症などの典型的な視覚障害を引き起こします。
体内でのビタミンAの吸収または貯蔵が困難な場合、胃潰瘍、嚢胞性線維症、膵臓不全、十二指腸狭窄、慢性下痢、胆管閉塞、原虫感染症、腸閉塞症、肝硬変などの病気のリスクが高まります。
ビタミンA欠乏症は、栄養失調、タンパク質、エネルギーの欠乏症の赤ちゃんによく見られます。これは、食事中の栄養素の不足だけでなく、ビタミンAの貯蔵と輸送の問題によっても引き起こされます。
はしかのある子供では、ビタミンAは病気の期間を短縮し、病気の症状の重症度と死亡のリスクを減らすことができます。
ビタミンA欠乏症の症状
赤ちゃんがこの微量栄養素が不足していることを示す5つの兆候は次のとおりです。
乾燥肌
ビタミンAは、皮膚細胞の生成と修復、および炎症のサポートに重要な役割を果たします。十分なビタミンAを摂取できないと、幼児の湿疹やその他の問題が発生する原因となる可能性があります。
ドライアイ
赤ちゃんはしばしば目をこすり、風の強い場所に長時間座らなければならない場合は常に動揺しますか？赤ちゃんにこれらの兆候があることに気付いた場合、赤ちゃんはビタミンA欠乏症のためにドライアイに苦しんでいる可能性があります。
夜ははっきりしない
あなたが注意を払うべき子供たちのビタミンA欠乏症の他の症状の1つはあなたの赤ちゃんが夜によく見えないか別の名前を持っている状態です。
未開発
適切なビタミンAサプリメントがないと、子供の成長が遅れる可能性があります。これは、ビタミンAが赤ちゃんの発育に不可欠だからです。
傷が治るまでに長い時間がかかります
幼い子供たちはしばしば非常に活発で、親がどれほど近くに見えても簡単に小さな怪我をします。ただし、赤ちゃんの回復が通常よりも遅いと思われる場合は、ビタミンAが不足していることを示している可能性があります。
上記の兆候はすべて成人に現れる可能性があり、さらに次のようないくつかの兆候に注意を払ってください。
不妊症、難易度の概念
ビタミンAは男性と女性の両方の受胎に不可欠です。赤ちゃんを産むのに問題がある場合は、ビタミンA欠乏症がその理由の1つである可能性があります。さらに深刻なことに、この状態には男性と女性の両方に不妊の潜在的なリスクもあります。
にきびが大量に現れる
ビタミンAは皮膚の成長を促進し、炎症と戦うため、この微量栄養素はにきびの予防または治療に役立ちます。多くの研究は、ビタミンAレベルが低いと皮膚がニキビの問題を起こしやすくなることを示しています。
ビタミンA欠乏症の原因
ビタミンA欠乏症は、主に食事中の栄養素が長期間不足していることが原因です。この原因は、米が主食としてベータカロチンを含まない地域で非常に一般的です。
二次ビタミンAの不足は、次の原因でも発生する可能性があります。
カロテノイド（ビタミンAの前駆体）の吸収のレベルと速度を低下させます
体内でのビタミンAの吸収、貯蔵、輸送の難しさ。
赤ちゃんのビタミンAの必要性は何ですか？
1〜3歳：赤ちゃんは1日あたり約1,000国際単位（IU）または300マイクログラム（mcg）のビタミンAを必要とします。
4歳から：赤ちゃんは1日あたり約1,333IUまたは400mcgのビタミンAを必要とします。
ビタミンAが豊富な食料源？
カラフルな果物や野菜はたくさんのビタミンAを提供します。これがビタミンAの最良の供給源のいくつかの例です：
にんじんジュース60ml：22,567 IU
サツマイモ30g：12,907 IU
新鮮なニンジンの長さは約19cm：8,666 IU
調理したにんじん30g：6,709 IU
ほうれん草30g：5,729 IU
ピーナッツバター30g：5,717 IU
ケール30g：4,979 IU
缶詰野菜60g：2,910 IU
マスクメロン30g：1,352 IU
アプリコットの缶詰またはアプリコットジュース30g：1,031 IU
赤ピーマン30g ：720 IU
マンゴー30g：631 IU
インスタントオートミール60g：626 IU
ブロッコリー60g：603 IU
冷凍エンドウ豆30g：525 IU
トマトジュース60ml：546 IU
卵1個：320 IU
ミルク60ml：250 IU
桃の缶詰または桃の缶詰ジュース30g：236 IU
チーズ15g：142 IU
グリーンピーマン30g：137 IU
新鮮な桃30g：125 IU
30 gパパイヤ：83IU。
食品中のビタミンAの量は、野菜のサイズによって異なります。赤ちゃんは、年齢や好みに応じて、上記の食品を多かれ少なかれ食べる可能性があるため、赤ちゃんに最も適した栄養素の量を推定してください。
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