風邪をひいた幼児は、癒すために何を食べるべきですか？

幼い子供が風邪を引いているものを知っている場合は、経口薬や注射を服用するだけでなく、子供がより早く良くなるのを助けます。

食べ物は単にエネルギーを与えるだけではなく、風邪で何を食べるかを知ることはさらに重要です。特定の耐性食品は、子供の体が病気と戦うのを助け、いくつかの症状を和らげ、赤ちゃんがすぐに健康に戻るのを助けることができます。

1.チキンスープとお粥は、子供が風邪を引いたときに食べるべき食べ物です

チキンスープやお粥は、幼児の風邪を和らげるのに役立ちます。これらの食品研究は、気道を浄化する効果をもたらし、他の温かい料理よりも鼻づまりを和らげるのに役立ちます。また、チキンスープやスープに玉ねぎや生姜などの具材を加えると、赤ちゃんはすぐに病気から回復します。

2.柑橘系の果物やみかんは効果的な感覚食品です

風邪をひかないようにビタミンCをたっぷりと摂取するためのヒントをたくさん聞いたことがあるでしょう。しかし、ビタミンCはほとんどの人、特に幼児を病気から守ることができないのは事実です。しかし、赤ちゃんの果物を食べて、オレンジジュース、レモンジュースなどのビタミンCを多く含むフルーツジュースを使用すると、風邪の症状が現れる前に、赤ちゃんは気分が良くなり、早く良くなります。

3.食品にはバクテリアと戦う能力があります

ケール、ブロッコリー、ブルーベリー、赤玉ねぎ...すべてにケルセチンと呼ばれる抗酸化物質が含まれており、赤ちゃんが風邪と戦うのに役立ちます。野菜スープやブルーベリーヨーグルトなど、これらの食品をベースにしたベビーミールを作りましょう。

4.熱いお茶は、赤ちゃんが寒いときに飲むべき飲み物です

暖かい流体は、痛みの喉をなだめ、緩和することができますムッや喉の痛みを。したがって、お茶やお湯のようなレモンジュースを数枚入れた飲み物は、子供の体が脱水状態にならないようにするための良いアイデアです。

5.ヨーグルトは、風邪にかかったときに子供たちに健康上の利点をもたらします

有害なバクテリアの他に、子供たちに多くの健康上の利益をもたらすバクテリアがあります。子供が風邪で何を食べるべきかわからない場合は、ヨーグルトを提供することができます。これは、有益なバクテリアを補充し、消化器系の健康を促進し、胃の病気を防ぐのに役立つ良い方法です。

6.ミルクも効果的な風邪対策食品です

あなたの子供の体が強い骨を作り、心臓病と戦い、風邪の発生を防ぐために必要なビタミンDのほとんどは、赤ちゃんが日光にさらされたときに生成される可能性があります。ただし、この重要なビタミンは、ミルク、オレンジジュース、朝食用シリアルなどの栄養強化食品にも含まれています。

7.にんじんとさつまいも

ニンジンやサツマイモなどのオレンジ色の果物や野菜は、ベータカロチンが豊に含まれていることがよくあります。これらの食品を食べると、あなたの体は有機化合物をビタミンAに変換します。これは健康な免疫システムを維持するために不可欠です。お子さんが風邪をひいたら、にんじんスープを作るか、さつまいもを茹でて赤ちゃんに食べさせましょう。