なぜ赤ちゃんは眼瞼内反期に鶏肉を食べる必要があるのですか？

赤ちゃんは食べる段階に入ります。粉乳に加えて、あなたはより多くの栄養素のためにあなたの赤ちゃんの鶏に餌を与えたいです。しかし、赤ちゃんにいつ餌をやるのか、どのように準備するのかわかりませんか？

鶏肉にはたんぱく質と鉄分が多く含まれており、赤ちゃんにとって質の高い栄養源です。赤ちゃんがミルクを飲んで野菜を食べるだけの場合、赤ちゃんの体にはこれらの栄養素が十分に含まれていません。では、赤ちゃんはいつこの種の肉を食べるべきでしょうか？赤ちゃんにとって鶏肉の利点は何ですか？赤ちゃんのためにおいしい鶏肉を作る方法は？これらすべての質問に答えるには、aFamilyTodayHealthの次の記事をお読みください。

子供たちはいつ鶏肉を食べることができますか？

赤ちゃんは、食べ始めた6ヶ月目から鶏の胸肉を食べることができます。赤ちゃんに1日2杯のピューレ肉を与えます。徐々に、赤ちゃんが年をとるにつれて、鶏肉の毎日のサービングも増加します。

赤ちゃんの健康のための鶏肉の利点

鶏肉は優れたタンパク質源です。たった100gの肉があなたの毎日のタンパク質必要量の67.6％を提供します。鶏の胸肉は、ナイアシンとリン（代謝中にタンパク質、脂肪、炭水化物からエネルギーを放出するのに役立ちます）、ビタミンB6、強力な抗酸化物質であるセレンの豊富な供給源でもあります。

鶏肉は脂肪が少なく、脂肪は不飽和です。飽和脂肪は不健康な脂肪であり、食事療法では可能な限り制限する必要があります。ただし、これは赤ちゃんに皮膚を与えていない場合にのみ当てはまります。皮の脂肪量は赤身の鶏肉の2倍です。

鶏肉は、次の利点の多くを提供する非常に多くの栄養素を含んでいるため、赤ちゃんにとって素晴らしい食品です。

1.筋肉を増やすのを助ける

鶏の胸肉は、たんぱく質が豊富で脂肪が少ない赤身の肉です。100gの鶏肉には18.6gのタンパク質が含まれています。タンパク質は筋肉の発達を助けるため、赤ちゃんの発達に不可欠です。さらに、鶏肉のタンパク質も消化と吸収が容易です。

2.循環器系を改善します

鶏の胸肉には、赤血球の成長に不可欠なミネラルである鉄が含まれています。このタイプの肉はカリウムも豊富で、血管を良好な状態に保つのに役立ちます。

3.骨に良い

鶏の胸肉100gにはカルシウム15mgとリン182mgが含まれています。これらのミネラルは両方とも、強い骨を作るのに重要な役割を果たします。

4.ビタミンの良い脳の発達

鶏肉には、赤ちゃんの脳の発達に不可欠なビタミンA、C、B12が含まれています。

5.免疫システムに良い

鶏肉には、免疫システムの強化に重要な役割を果たす亜鉛やマグネシウムなどの微量栄養素が含まれています。

鶏肉の購入と保存を選択

評判の良い場所で生の鶏肉を購入し、抗生物質や成長ホルモンを含まない自然食品で鶏肉が育てられていることを知ってください。あなたが私たちの鶏を買うことができるならば、鶏は庭で無料になります。鶏肉は成長ホルモンや抗生物質が含まれていないだけでなく、鶏肉よりも味が良く、やわらかいです。

鶏肉だけでなく、すべての肉が感染しやすいです。したがって、冷凍鶏肉には赤ちゃんの健康を害する病原体が含まれている可能性があるため、または多くの防腐剤が含まれている可能性があるため、冷凍鶏肉を購入しないでください。

あなたは食べるのに十分なだけ買うべきです。バクテリアが侵入しやすいので、過剰に購入して冷蔵庫に入れないでください。

赤ちゃんのために調理した鶏肉を買うときは、胸肉を買うのが一番です。太ももや足の肉の味は良くなりますが、調理中に分泌される脂肪が多くなります。

赤ちゃんのために鶏肉を準備する方法

グリル

鶏肉を190℃のオーブンで焼き、鶏肉を細かく切って均一に焼きます。通常、453gの鶏肉は約20分で焼けます。赤ちゃんの場合は、焼いた後、少量の水で鶏肉を挽くことができます。1歳以上の赤ちゃんの場合、赤ちゃんが食べるために鶏肉を細かく切ることができます。

ブランチ

鶏肉を細かく切り、鍋に入れ、鶏肉を覆うのに十分な水を入れます。約20分または鶏肉が調理されるまで茹でます。次に、鶏肉を水で砕いて赤ちゃんに与えます。また、チキンブロスを使用して、赤ちゃんのために他の栄養価の高い食品を準備することもできます。

茹で

肉を柔らかくし、病原菌を殺すので、これは鶏肉を調理するための最良の方法です。鶏肉を細かく切り、鍋に入れます。次に30分ほど茹でてから鶏肉をつぶします。

鶏肉の美味しい料理

1.マッシュドチキン

この料理は生後6ヶ月からの子供に適しています。

材料：

鶏肉2カップ（細かく刻んでいない）、水3〜4カップ。

作成：

鶏肉を沸騰したお湯または圧力鍋の鍋に入れ、柔らかくなるまで調理します。鶏肉が冷えるのを待ち、水と混ぜてピューレにします。

ローストチキンまたはローストチキンを使用している場合は、チキンを刻んで沸騰したお湯と混ぜます。チキンスープを作るには、水を追加するだけです。

2.チキンスープ

この料理は生後6ヶ月以上の子供に適しています。

材料：

骨付き鶏肉3〜4カップ、水7〜8カップ。

作成：

鶏肉の栄養素が水と混ざり合うように、沸騰したお湯または圧力鍋の鍋に鶏肉を25〜30分間入れます。煮込んだら、シチューを冷まし、ストレーナーを使って鶏肉と骨を取り除きます。

3.鶏のお粥

米には、赤ちゃんが成長するためのエネルギー源である炭水化物が含まれています。チキンのお粥は6歳以上の子供に適しています。

材料：

鶏肉のみじん切り2カップ、ご飯2カップ、つぶしたバナナ1カップ、水4〜5カップ。

作成：

お粥に鶏肉、ご飯、炊き水を加えます。調理したお粥の混合物をブレンダーに注ぎます。お粥を甘くするために、それが望ましい一貫性に達するまで、つぶしたバナナを加えることができます。

4.マッシュドチキンとピーチ

桃は鶏肉と一緒に食べるのにふさわしい甘くて美味しい味がします。この料理は生後6ヶ月以上の子供に適しています。

材料：

みじん切りにした桃2カップ、骨なしチキン2カップ、水3〜4カップ。

作成：

鶏肉と桃を別々に茹でて柔らかくなるまで茹でます。次に、鶏肉、桃、水をブレンダーに入れます。

5.マッシュポテトとサツマイモ

サツマイモには多くのビタミンが含まれており、鶏肉と組み合わせて赤ちゃんに人気のスナックになります。この料理は6歳以上の赤ちゃんに適しています。

材料：

さつまいものみじん切り2カップ、骨なし鶏肉2カップ、水3〜4カップ。

作成：

鶏肉とさつまいもが柔らかくなるまで別々に茹でます。鶏肉、じゃがいも、水をブレンダーに入れます。

または、サツマイモを次のような別の野菜に置き換えることもできます。

じゃがいも：赤ちゃんが生後6か月のときに、赤ちゃんにサツマイモとじゃがいもを与える必要があります。

エンドウ豆：鶏肉をエンドウ豆で調理すると、料理がより美味しくなります。ただし、エンドウ豆は10か月以上の乳児にのみ適しています。

6.チキンとセモリナ

タピオカは赤ちゃんにとってとても良い食べ物です。さらに、セモリナ粉は鶏肉の味をより美味しくします。この料理は生後6ヶ月の赤ちゃんに適しています。

材料：

セモリナ粉2カップ、骨抜き鶏胸肉2カップ、水4-5カップ。

作成：

鶏の胸肉とセモリナ粉を別々に柔らかくなるまで茹でます。次に、両方をブレンダーに入れます。

7.チキンシチュー

この料理は1歳以上の赤ちゃんに適しています。

材料：

タマネギのみじん切り2カップ、にんじんのみじん切り2カップ、スライスポテト2〜3カップ、骨なし鶏胸肉のみじん切り4〜5カップ、ひまわり油3〜4カップ、ブロスチキン3〜4カップ。

作成：

鶏肉と野菜をよく炒めます。少量のチキンジュースを別々に調理して、スープを作ります。次に、鶏肉と野菜を180℃の圧力鍋に入れ、1時間煮ます。シチューが冷めたら、2つの方法で赤ちゃんに餌をやることができます。赤ちゃんが自分で餌を与えることができるように細かく切るか、チキンブロスでつぶすことができます。

8.鶏ひき肉

鶏ひき肉は赤ちゃんが大好きな食べ物です。この料理は生後9ヶ月の赤ちゃんにのみ適しています。

材料：

骨なしチキン3カップ、水1カップ。

作成：

鶏ひき肉。圧力鍋で鶏肉を調理します。その後、調味料を少し加えてよく混ぜ、赤ちゃんに好きなように食べさせます。鶏肉が少し乾燥している場合は、水を一杯加えてよく混ぜます。これは肉を柔らかくします。

9.砕いた鶏肉とレンズ豆

この料理はたんぱく質が豊富で、生後10ヶ月以上の子供に適しています。

材料：

レンズ豆2カップ、骨なし鶏胸肉2カップ、水5〜6カップ。

作成：

柔らかくなるまで圧力鍋で鶏肉を調理します。レンズ豆を加えて調理します。最後に、鶏肉、レンズ豆、水をブレンダーに入れます。

10.つぶした鶏肉とほうれん草

ほうれん草と組み合わせた鶏の胸肉は味がいいです。この料理は1歳以上の赤ちゃんに適しています。

材料：

ほうれん草のみじん切り2カップ、骨なし鶏胸肉2カップ、水4-5カップ。

作成：

ほうれん草と鶏の胸肉を茹でます。ほうれん草が熟したら、野菜を取り除き、水を捨てます。野菜ジュースにはシュウ酸が含まれているため、赤ちゃんの腎臓には良くありません。ほうれん草を鶏の胸肉と水で、必要な滑らかさまたは一貫性が得られるまでつぶします。

幼児は鶏アレルギーを持つことができますか？

鶏は、敏感な免疫系と消化器系を持つ乳児にアレルギーを引き起こす可能性があります。ただし、鶏肉を食べた後に赤ちゃんに兆候があるかどうかにも注意を払う必要があります。

顔や首のむくみ：特にまぶた、鼻、喉の周りの赤ちゃんの顔がむくんでいます。赤ちゃんは目を開けることができず、呼吸困難になることがあります。

腹痛：赤ちゃんは疝痛、下痢、嘔吐があります。

皮膚の発疹：赤ちゃんの皮膚は全身に赤い斑点があり、かゆみがあります。

倦怠感：赤ちゃんは疲れているようで、遊びたくありません。

鶏肉を食べた後に赤ちゃんに上記の症状のいずれかが見られる場合は、医師による正確な診断のために、赤ちゃんを小児病院1、2、または評判の良い小児科クリニックに連れて行くのが最善です。

鶏肉は美味しくて調理しやすいだけでなく、脂肪が少なく吸収しやすい重要なビタミンやミネラルがたくさん含まれています。したがって、お子さんがアレルギーに問題がない場合は、定期的に赤ちゃんのおやつメニューに鶏肉を用意する必要があります。