幼児の発達のためのビタミンの重要性

ビタミンは、乳幼児、特に0〜12歳の子供たちの発達に重要な役割を果たします。ビタミンは、幼児の初期の安定したバランスの取れた発達を確実にするのに役立ちます。

ビタミンとは何ですか？

ビタミンは、化学組成が異なり、化学的および物理的特性が異なる微生物分子のグループですが、同じことは、生活活動、特に子供の成長に不可欠であるということです。

ビタミンは2つの主要なグループに分けられます：

水溶性ビタミン：ビタミンBおよびC。

水に溶けないビタミンには、A、D、E、K、Fがあります（ただし、油溶性です）。

子供の発達におけるビタミンの役割

ビタミンA、B、C、D、E、Kは、栄養素を体のエネルギーに変換し、子供の抵抗力を高めるのに重要な役割を果たします。

ビタミンA：視力に良く、目の病気、特に夜盲症のリスクを減らします。さらに、ビタミンAは骨や生殖器官の発達にも不可欠です。

ビタミンB：糖分、脂肪、タンパク質を代謝する体の能力を高めるのに重要な酵素の生成を助けます。さらに、ビタミンB1は子供の食欲も刺激します。

ビタミンC：骨、歯、歯茎、靭帯、血管の発達と維持を助け、感染を防ぐ能力を高め、体の毒素と体が生成する毒素を減らします。また、貧血の予防にも役立ちます。

ビタミンD：体内のカルシウムの調節と代謝を助け、健康な歯を強化するのを助けます。

ビタミンE：体が酸化と戦うのを助け、皮膚を美しくし、細胞膜を保護し、抵抗力を高め、体から毒素を取り除くのを助けます。

ビタミンK：血液凝固を確実にするのに役立ちます。さらに、ビタミンKはカルシウムと一緒に働き、強い骨を強化するのにも役立ちます。

ビタミンは、酵素、合成、使用、細胞や体内の栄養素の代謝など、体の代謝に関与しています。一般的なビタミン、特にビタミンBの適切な補給は、子供の初期の安定したバランスの取れた発達を確実にします。

赤ちゃんのためのビタミンサプリメントが必要なのはいつですか？

ビタミンはあなたが毎日食べる多くの食品に含まれているので、赤ちゃんの食事には緑の野菜、果物、果物を含める必要があります。しかし、栽培プロセス（農薬、増量剤、肥料など）、包装、輸送、保存の長期化または過度の洗浄、または揚げ物によって食品の品質が低下するため、赤ちゃんの体が必要な微量栄養素を摂取することは困難です。炒め物はビタミン含有量を大幅に減らします。栄養不良で成長の遅い子供には、ビタミンの補給が不可欠です。

食事をしている肥満の子供にとって、ビタミンA、D、E、Kは脂溶性ビタミンであるため、吸収が不十分です。

なぜ子供たちはビタミンを補給する必要がありますか？

多くの場合、子供はたった1つのビタミンが不足することはめったになく、多くの場合、複数の不足があります。だからこそ、両親は赤ちゃんのために、特に誕生から12歳まで、つまり肉体的および精神的発達の黄金期まで、ビタミンを補給する必要があります。この間に子供が必要なビタミンを摂取していない場合、その後の栄養補給はより困難になります。

ビタミンの天然源は非常に豊富で、簡単に見つけることができます。ただし、うるさい食事や不十分な食事では、マルチビタミンやリジンを含むサプリメントを追加する必要があります。これらの物質は、免疫システムを高めるのに十分な栄養素を提供することにより、赤ちゃんがよりよく食べるのを助け、脱水症を防ぎ、回復を早めます。