グレープフルーツが子供の健康に及ぼす7つの影響、無視してはいけません
グレープフルーツは非常に人気があり栄養価の高い食品であるため、子供の健康への影響も多くの人々が懸念しています。
母乳の質に影響を与える可能性のある4つの習慣
母親になるためのすべての女性の旅は非常に異なりますが、すべての女性の母親としての最初の心配の1つは、赤ちゃんをうまく育てる方法です。
母乳育児は、赤ちゃんと母親の両方に利益をもたらす健康的な母乳育児の方法です。母乳には、細菌や病気から赤ちゃんを守るのに役立つホルモンと抗体と呼ばれる病気と戦う細胞が含まれています。同時に、母乳は赤ちゃんの体にバランスのとれた必須栄養素も提供します。母乳は消化しやすく、免疫システムを高めることで子供たちが病気と戦うのを助けることができます。
専門家は、母親は赤ちゃんが生後6か月になるまで母乳だけで育てるべきだと勧めています。赤ちゃんが母乳をたくさん飲むのを妨げる可能性があるため、赤ちゃんに余分なシリアルを与えることは避けてください。生後約6か月までに、徐々に他の食べ物を赤ちゃんに提供することができます。
覚えておくべき母乳に影響を与える可能性のあるいくつかの習慣は次のとおりです。
1.タバコを吸う
喫煙した場合は、できるだけ早く禁煙してください。やめられない場合は、必ず赤ちゃんから離れて喫煙し、喫煙するたびに服を着替えて、赤ちゃんが衣服に付着する化学物質から遠ざけるようにしてください。医師または看護師に禁煙を依頼してください。
2.お酒を飲む
大量の飲酒は避けてください。その場合は、2時間以上待ってから授乳してください。アルコールを飲む前にミルクを汲み出し、その後赤ちゃんに食事を与えることもできます。
3.薬と覚醒剤
コカイン、ヘロイン、PCPなどの覚醒剤は赤ちゃんに害を及ぼす可能性があり、完全に違法です。これらの覚醒剤を使用して授乳中の乳児で報告された副作用には、発作、嘔吐、食欲不振、振戦などがあります。
あなたが服用するほとんどすべての薬はあなたのミルクに渡されます。赤ちゃんには効かず、授乳中に使用できるものもありますが、授乳中の赤ちゃんに深刻な副作用を引き起こす可能性があるものもあります。授乳前に服用している薬については、必ず医師または薬剤師に相談してください。これらには、処方薬や市販薬、ビタミン、ハーブ、サプリメントが含まれます。あなたの医者はあなたが最良の決定をするのを助けるために母乳育児と薬を服用することの利点とリスクを比較検討します。
4.経口避妊薬
母乳育児をしている場合でも、妊娠を避ける必要があります。母乳育児は、排卵や月経周期を遅らせる可能性はありますが、妊娠を防ぐ確実な方法ではありません。最良の避妊方法を選択するには、医師または看護師に相談してください。
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