持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
アボカドを穴をあけて皮をむく方法
アボカドを縦半分にスライスし、ひねります。
種はきれいではないですか？
片手で、ピットを含むアボカドの半分を持ちます。もう一方の手で、牛刀の刃でしっかりと穴を叩きます。
ナイフをレバーとして使用してピットを取り外すことができるように、ナイフをピットに埋め込む必要があります。
ヒント：ナイフのスキルに不快感はありませんか？丸めたキッチンタオルから丈夫な「巣」を作り、切断面に置きます。アボカドの半分を巣の真ん中に置き、タオルが動かないようにします。ナイフでピットを打ちます。
ピットを持ち上げます。
ナイフをそっとひねって穴を取り除きます。
ピットを持ち上げます。
ナイフをそっとひねって穴を取り除きます。
アボカドの肉をスプーンですくい取ります。
肉は皮から簡単に分離する必要があります。
アボカドの肉をチョップまたはスライスします。
あなたのレシピに従ってアボカドを準備します。
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