持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
アルコールがどのように酸逆流を引き起こすことができるか
アルコールは胃食道逆流症（GERD）の人にとって大きな問題です。友達との楽しい夜の外出は、1つ以上の方法ですぐに裏目に出る可能性があります。アルコールは逆流を引き起こすだけでなく、すでに敏感な食道に損傷を与える可能性もあります。
アルコールは高レベルの酸性度を持っていません。それで、それがあなたの逆流に影響を与える酸性度ではない場合、何ですか？アルコールは、どのような形であれ、体が食道から酸を取り除くのをより困難にする可能性があることがわかりました。これは、横になっているときに特に当てはまります。
胃食道逆流症のほとんどの人は、食事の後にリクライニングすることが胸焼けを引き起こす簡単な方法であることに気付いているでしょうが、数杯飲んだ後はそれについて二度考えないかもしれません。
日中にアルコールを飲む人もいますが、大多数は夜に飲み物を飲みます。慣習は非常に一般的であるため、寝酒という用語もあります。アルコールはあなたを疲れさせる可能性があるので、食事の後に一杯か二杯飲んでから寝るのは自然に思えるかもしれません。しかし、逆流がある場合、寝酒は悪夢に変わる可能性があります。
調査によると、ビール、ワイン、酒など、あらゆる種類のアルコールが夜のトスとターンにつながる可能性があります。逆流症のリスクの高まりは、食物摂取よりも長く続きます。通常の食事の後のように、直立して2時間起きているだけではありません。
研究によると、就寝時刻の3時間前に少量のアルコールを摂取しても、胸焼けの夜になる可能性があります。
酒が通常どのように消費されるかも、逆流の再燃の可能性を高める可能性があります。多くの人は、特にバーやレストランにいるときは、ストレートリキュールを飲みません。代わりに、彼らはアルコールとジュースやソーダなどの他の材料を組み合わせたカクテルを選びます。そしてもちろん、柑橘類とソーダは逆流症ではありません。
どんな種類のアルコールも逆流を引き起こす可能性がありますが、ほとんどの研究はワインと酒が最も厄介であることを示しています。ビールが少ないということは、はっきりしているということではありません。ビールを飲むと、水を飲むだけの場合よりも逆流を経験する可能性が大幅に高くなるという証拠があります。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
