持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
インスリンボーラス投与
1型糖尿病の人は誰でも、食事の炭水化物の合計を補うために食事と一緒にインスリンを摂取します。注射をするか、インスリンポンプからボーラスを開始することができます。2型の人の中には、食事に関連するインスリン注射をする人もいますが、2型は食事とは関係のない長時間作用型のインスリンを服用するのがはるかに一般的です。
食事の前に短時間または速効型のインスリンを服用する場合、考慮が必要なことがいくつかあります。
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あなたはあなたの現在の血糖値を知る必要があります。
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あなたはあなたが何グラムの炭水化物を食べるつもりであるかを見積もる必要があります。
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あなたはあなたのインシュリン対炭水化物の比率を知る必要があります—インシュリンの1単位は炭水化物の何グラムを占めるでしょうか？
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現在の血糖値を補正する方法を知る必要があります。血糖値が低い場合はインスリンを減らし、血糖値が高い場合はインスリンを増やします。
それは知っておくべきことの束です。インスリンポンプを使用している場合は、インスリンと炭水化物の比率と補正係数をコントロールにプログラムする必要があります。
あなたのインシュリン対炭水化物の比率またはあなたの補正係数はあなたに固有です。あなたの医者はあなたのサイズと年齢に基づいた投薬量であなたを始めます、そしてあなたは一緒に試行錯誤に基づいて微調整することができます。最終的には、血糖値を食べたり修正したりするための投薬量は、時間帯によって異なる場合があります。
食事の計画が関係する重要な点は、どこから始めればよいかわからないと、どこに行くのかわからないということです。食事の前に血糖値をテストしてください。
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