持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
エビデビルドエッグの作り方
これらのデビルドエッグは、非常にパーティーにやさしい、グルテンフリーのおいしい前菜です。前菜は、食欲をそそるために食事の前に提供される少量の食品です。または、単独で提供して、人々がさまざまな料理の少量のサービングに夢中になれるようにすることもできます。前菜を提供することは、ゲストが循環し、話し、絆を深め、交流している間、懇親会を広げます。
クレジット：iStockphoto.com/bhofack2
準備時間： 10分
調理時間： 11分
収量： 6人前
卵3個
小さじ1杯と塩少々
8つの大きなカクテルエビ、調理され、精巧に作られました
大さじ2杯と小さじ1杯のマヨネーズ
マスタード小さじ1/4
小さじ1/4の乾燥ディル
レモンジュース小さじ1/4
コショウ小さじ1/8
パプリカ
卵を覆うのに十分な冷水を入れた中型の鍋に卵を単層で置きます。
卵殻が割れるのを防ぐために、小さじ1杯の塩を鍋に加えます。水を強火で沸騰させます。水が沸騰し始めたら、卵をちょうど11分間調理し、鍋を火から下ろします。鍋を流しに置き、卵の上に冷水を流して、卵がそれ以上調理されないようにします。
エビをさいの目に切って脇に置きます。
卵の皮をむき、縦半分に切る。卵黄を注意深く取り除き、中型のボウルに入れます。卵白を脇に置きます。
フォークの後ろで卵黄をつぶします。マヨネーズ、マスタード、ディル、レモンジュース、コショウ、少量の塩を加え、滑らかになるまでかき混ぜます。
エビが均等に分散するまでかき混ぜます。
小さなスプーンで、卵白の半分を補充し、卵黄の混合物を上に盛り付けます。
トップスにパプリカを軽くふりかけ、蓋をして、サーブするまで冷蔵します。
一食当たり：カロリー：68; 総脂肪：5g; 飽和脂肪：1g; コレステロール：122mg; ナトリウム：116mg; 炭水化物：2g; 繊維：0g; 砂糖：1g; たんぱく質：5g。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
