持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
グリーンスムージーにグリーンを追加するタイミング
甘すぎる場合は、グリーンスムージーにグリーンを追加します。緑の葉野菜の苦味は、果物の甘い風味のバランスをとるのに役立ちます。スムージーは、パイナップル、マンゴー、グアバ、パッションフルーツ、メロンなどの自然に甘い果物を使用することで甘くすることができます。本当に熟している、または熟しすぎている果物も、スムージーの味を甘くすることができます。
もちろん、甘みのあるグリーンスムージーでも大丈夫ですが、甘すぎて甘さが苦手な方は、グリーンを足してください。
ケール、スイスチャード、コラードグリーン、チンゲン菜、ビートグリーン、ロメインレタスなどの大きな葉物野菜が最も苦い傾向があります。クレソン、ほうれん草、パセリ、コリアンダーなどの小さい葉は、マイルドな味がします。セロリの葉には独特の風味があり、一部の人は本当に嫌いです。スムージーにグリーンを追加するときは、このことを覚えておいてください。
スムージーの味が甘すぎる場合は、新鮮な葉物野菜または新鮮なレモンまたはライムジュースを追加します。味を調整するには、少量の野菜を加え、ブレンドし、味わいます。それでも甘すぎる場合は、野菜を追加しますが、やはり少量です。一度に追加するグリーンは1/2カップ以下です。
新鮮なレモンまたはライムの場合は、一度に絞った新鮮なレモンまたはライムの1/4を追加します。いつでも追加できますが、追加しすぎると余分なものを取り除くことはできません。
あなたがするならあなたのスムージーにもっと緑を追加してください
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甘いよりも苦い味をお楽しみください
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果糖に敏感または不耐性
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通常の毎日の食事で野菜を食べないでください
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緑の味を切望する
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