持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
グルテンフリーにする理由
グルテンフリーダイエットは、セリアック病や小麦アレルギーのある人だけのものではありません。小麦製品、特に全粒小麦を食べることはいくつかの健康上の利点を提供しますが、グルテンは実際には有害である可能性があります。ここにあなたがグルテンフリーに行きたいと思うかもしれないいくつかの理由があります。
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人間は小麦を完全に消化しません。小麦の未消化部分が発酵し始め、ガスを生成します。かっこいい、おならを形成するガス。
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小麦は炎症誘発性の薬剤です。炎症誘発剤は急速に糖に変換され、体のインスリンレベルの上昇を引き起こし、他の問題の中でもとりわけ、細胞レベルでの炎症のバーストを引き起こします。
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小麦はリーキーガット症候群を引き起こす可能性があります。リーキーガット症候群は、毒素など、腸から血流に物質が漏れている状態です。
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精製小麦は栄養価がほとんどありません。製造業者はすべての栄養素を取り除いたため、実際に精製小麦を強化する必要があることをご存知ですか？そしてそれでも、栄養的に言えば、小麦はそれほど価値がありません。
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小麦はトップ8のアレルゲンの1つです。何百万人もの人々が小麦にアレルギーを持っています—実際、非常に多くの人々が小麦をトップ8のアレルゲンリストに入れました。
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多くの人がグルテン過敏症やセリアック病を患っており、それを知りません。では、何人がこのカテゴリに分類されますか？誰も確かに知りません。しかし、100人に1人がセリアック病にかかっていますが、ほとんどの人はそれを知りません。グルテン過敏症の人の数は誰にもわかりませんが、人口の50％、さらには70％にもなると推定されています。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
