持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
ある日、お母さんとお父さん、または他の重要な人々が、学校であなたを訪ねていると言うかもしれません。どのように彼らを楽しませる必要がありますか?少し気づいたら、ゲストがベジタリアンでなくても、間違いなくゲストを感動させるベジタリアンのごちそうを作ることができます。 ここにいくつかのヒントがあります:
すべての味覚を満足させるメニューを考えてください。ベジタリアン以外のゲストは、風味のある大麦のベッドでソテーしたセイタンを好まないかもしれませんが、誰もがパスタマリナーラ、トスサラダ、ガーリックブレッドを認識して愛しています。ゲストフレンドリーなメニューを選択してください。
素晴らしい前菜を組み立てる:人々は、特に空腹のときに、むしゃむしゃ食べるのが大好きです。食事の前に少しずつ美味しくてカラフルな料理を提供することは、メインイベントを見越して彼らの味覚をフル装備させるティーザーです。
朝食とブランチをシンプルに保つ:微妙なタッチを加えると、その日の最初の食事は非常に印象的です。スクランブルエッグの上にサルサを振りかけます。トーストのスライスの代わりにマフィンをプレートに置きます。コーヒーを淹れる前に、シナモンスティックをコーヒーかすに投げ入れます。朝食を特別なイベントにするのにそれほど労力はかかりません。
ランチにサンドイッチ、サラダ、またはスープを修正する:スープに新鮮なミントの葉または新鮮なディルの小枝を浮かべると、シンプルな一杯のスープとサンドイッチがゲストを感動させることができます。特製パンでサンドイッチを作り、標準のマスタードやマヨネーズとは少し違うもので広げます。サンドイッチフィリングを追加する前に、サルサ、フムス、クリームチーズ、ペスト、またはその他のおしゃれなスプレッドを使用してください。
夕食のために箱の外で考えてください:違うことをあえてしてください。カボチャを詰めたトルテリーニにセージとバターソースを添えたり、ニョッキにガーリックマッシュルームソースを添えたりして、ディナーのゲストを畏敬の念を起こさせましょう。ブロッコリーのカネロニにアルフレドソースをトッピングした野菜の寿司は、見た目も素晴らしいです。(ああ、あなたはこのすべての美しい食べ物について考えているだけで空腹になっていますか?)
甘いもので締めくくりましょう。夕食時に食べ過ぎても、常にデザートの余地があります。チョコレートシルクパイ、ティラミス、キャラメルピーカンチーズケーキ、レモンメレンゲパイ、またはあなたの料理の能力に完全に魅了される同様に壮観なものでそれらを気絶させてください。
付け合わせに行く:付け合わせは皿の上で魔法のように働きます。彼らは普通の食べ物を特別に見せます。サンドイッチの横にピクルスを置くこともできますが、ピクルスをスライスして扇形に広げると、皿のすべてがより魅力的に見えます。おしゃれなレストランでは、食用の花、ラズベリーの釉薬、新鮮なハーブの小枝などを使用して、シンプルな料理を傑作に変えています。おもてなしするときは、各皿に小さな付け合わせを追加して、すごい 反応を引き出します。
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