持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
ジュースによるクレンジング、デトックス、断食
あなたが高レベルの健康を経験したいのであれば、あなたの体は内部の残骸を取り除き、毒素がないことができなければなりません。しかし、毒素はいたるところにあります：水の中、土壌の中、空気中、そして私たちが食べる食べ物の中です。あなたの体の中で進行する通常の代謝機能でさえ、無駄を生み出します。有機食品を食べ、加工食品や精製食品を避けることは役に立ちますが、このペースの速い、ストレスに満ちた現代社会に住む人々にとって、定期的なジュースのクレンジングとデトックスは健康的な生活様式の必要な部分になっています。
毒素の蓄積は出生時に始まり、脂肪や臓器に蓄積されることで体に負担をかけます。それは、ホルモンの不均衡、免疫機能の障害、栄養不足、および非効率的な代謝と関連しています。毒素は脂肪細胞を安定させるのに最も安全な場所であるため、脂肪細胞に貯蔵されます。体が毒素の蓄積を検出すると、組織内の毒素を希釈するための予防措置として水分を保持し始めます。したがって、毒性が高いほど、体重が増えて保持されます。
では、クレンジング、断食、デトックスの違いは何ですか？
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クレンジング：クレンジングは通常、ハーブティーとフレッシュフルーツジュースで行われ、必ずしも完全に禁欲する必要はありません。穏やかなクレンジングはすぐに行われるかもしれませんが、全食品の食事療法がプロセスの一部でない場合、結果はわずかです。
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デトックス：デトックスは、特定の毒素や体の部位を対象としたディープクレンジングプログラムであり、通常、2〜3日間のクレンジングよりも長く強力です。
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断食：厳密な意味での断食とは、水だけを飲みながらすべての食物を控えることです。水だけで断食することは厳しいステップであり、あなたの医療従事者の助けと同意を得てのみ行われるべきです。
一方、ジュースの断食は、調理済みの生の食品を控える必要がある理想的な予防策であるため、生の果物や野菜のジュース（および水）のみを短期間摂取することができます。 （2〜3日）。技術的には、ジュースを飲んでいる場合は断食していませんが、栄養素を血流に直接吸収し、細胞に栄養を与えて再構成し、消化器系をバイパスしているため、ジュースの断食は断食と見なされます。
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