持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
ジンジャーブレッドマフィンの作り方
これらのジンジャーブレッドマフィンは素晴らしい休日の御馳走を作ります。クリスマスプレゼントを贈るためにバスケットを作るか、子供たちの放課後のおやつにそれらを手元に置いておきます。子供たちは混ぜてかき混ぜることができ、紙のライナーをマフィンカップに入れるのが好きなようです。
ジンジャーブレッドマフィン
特別装備：マフィン焼き器、紙マフィンライナー（オプション）
準備時間： 8分
調理時間： 25分
収量： 12個のマフィン
中力粉2カップ
重曹小さじ2
生姜大さじ1
シナモン小さじ1
小さじ1/4の塩
ピンチグラウンドクローブ
室温で大さじ6（3/4スティック）無塩バター
砂糖1/3カップ
1/2カップの無硫化糖蜜
1つの大きい卵
3/4カップの沸騰したお湯（1分間火から下ろして冷まします）
細かく刻んだ結晶生姜1/4カップ
オーブンを350度に予熱します。標準サイズのマフィンカップ12個にパンコーティングをスプレーするか、カップに紙ライナーを敷きます。
小麦粉、重曹、生姜、シナモン、塩、クローブをボウルに入れてかき混ぜます。
バターがクリーミーになるまで、フラットパドルアタッチメントを備えたミキサーでバターを叩きます。砂糖を少しずつ加え、中速で軽くふわふわになるまで約2分叩きます。混合物をこすり落とし、糖蜜を加えます。30秒ビート。卵をたたきます。
小麦粉の混合物とお湯を混ぜるまで交互にかき混ぜます。結晶化した生姜を入れます。
バッターをマフィンカップに均等に分け、約20分間焼きます。マフィンの中央に挿入されたつまようじはきれいに出てくるはずです。冷却ラックのパンを冷却します。温かいまたは室温でお召し上がりください。
一食当たり：カロリー204（脂肪54から）; 脂肪6g（飽和4g）; コレステロール33mg; ナトリウム272mg; 炭水化物34g食物繊維1g; プロテイン3g。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
