持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
セリアック病、グルテン、食事
セリアック病は、グルテンを食べると小腸の内壁が損傷する状態です。セリアック病は、セリアック病に苦しむ人々にとって生命を脅かす可能性があります。
仕組みは次のとおりです。グルテン（小麦、大麦、ライ麦）を食べると、免疫系が小腸の内層を攻撃して、グルテンが体の残りの部分に吸収されて他の場所で問題を引き起こすのを防ぎます。
かなりかっこいいですね はい、しかしあなたの免疫システムが小腸の内壁を攻撃すると、内壁は他のものも吸収できないので、栄養失調が続きます。
セリアック病の症状は検出が難しい場合がありますが、次の症状のいくつかが発生している場合は、医師に相談してください。
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腹部のけいれんとガス
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痛みを伴う関節
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貧血
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うつ
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下痢
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倦怠感
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頭痛
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皮膚の発疹
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減量
セリアック病にかかっている場合、治療は簡単です。グルテンを食べるのをやめます。グルテンが豊富な食事を続けていると、体は重要なビタミンやミネラルを吸収できなくなります。グルテンを食べ続けると、発育阻害、貧血、甲状腺疾患、骨粗鬆症、癌につながる可能性があります。
セリアック病と診断された人は、症状がなく静かに苦しんでいる人よりも良い状態です。セリアック病の症状は、何かが正しくないことを示す警告信号として機能します。症状のない人は、変更を加える必要があることを認識する方法がなく、無意識のうちに自分に害を及ぼす食品を食べ続ける可能性があります。
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