今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ダッシュダイエットに関する注意
高血圧を止めるための食事療法（DASH）ダイエットは、ほとんどの人の健康と幸福を促進する素晴らしい計画ですが、すべての人に適しているわけではありません。
DASHの利点の1つは、カリウムが豊富であるという事実です。ほとんどの人にとって、それは彼らの腎臓がより効率的に血圧を調節するのを助けます。ただし、進行した腎臓病の人は、食事中のカリウムを制限する必要があるかもしれません。
慢性的な病状がある場合、またはカリウムを処方している場合は、選択した食品の大きな変化について医師と話し合うことが重要です。場合によっては、血液検査をより注意深く監視する必要があります。また、DASHに切り替えると、カリウムの錠剤を減らすことができる場合もあります。
もちろん、高血圧の場合、DASHは血圧を十分に下げる可能性があるため、薬を調整する必要があります。これは本当に良い副作用ですが、見逃したくない副作用です。DASHに取り組むときは、特に最初の1〜2か月間、および体重が減ったことに気付いたときはいつでも、血圧を注意深く監視することが重要です。
変更があれば医師に知らせてください。患者が1錠か2錠を捨てることができるとき、医者はそれを愛します。
言うまでもなく、グルテン不耐性の場合は少し変更する必要がありますが、そば、キノア、キビ、ワイルドライスなど、食欲をそそるグルテンフリーの健康的な穀物がたくさんあります。
乳糖不耐症の方は、ヨーグルトなどの乳製品が適さない場合がありますので、カルシウム強化豆乳やアーモンドミルクなどをご検討ください。
栄養療法（MNT）が必要な病気や障害がある場合は、DASHダイエットを開始する前に、登録栄養士/栄養士（RDN）に個別の栄養カウンセリングを依頼する必要があります。Academy of Nutrition and Dieteticsをチェックして、紹介について医師に相談するか、お近くのRDNを見つけてください。
最後に、あなた方の何人かはあまりにも多くの塩を食べるかもしれないという事実にもかかわらず、特定の個人はより多くのものを必要とします。競争力のあるアスリートや暑さの中で屋外で働く人々は明らかな例です。少数の人々が低血圧に苦しんでおり、そのような場合、余分な塩がしばしば選択される治療法です。
DASHの素晴らしいところは、さまざまな好みや条件に簡単に適応できることです。誰もが違うので、両足でジャンプする前に医師に確認し、彼女をあなたの健康への道のパートナーにしてください。
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
白ワインのリゾット
このリゾットレシピは、ほとんどのリゾットレシピよりもはるかに多くの白ワインを使用しており、ご飯や野菜を引き立てるおいしい味を作り出しています。この料理をベジタリアンに保つには、必要な野菜ストックまたは水を使用しますが、必要に応じてチキンストックを使用することもできます。準備時間：15分調理時間：35 […]
千切りとキューブ野菜の作り方
野菜を準備するように求めるレシピでは、千切りにするか、立方体にするように求められる場合があります。フランスのアクセントに怖がらせないでください。千切り野菜は魅力的であると同時にシンプルです。千切り野菜ができれば、立方体にするのは簡単です。野菜の千切り野菜を千切りにするには、まず野菜を次のように切り取ります[…]
ソテーに油やバターを使うとき
焦げ付き防止の鍋でも、何かを炒めるときは、なんらかの脂肪を使う必要があります。しかし、どちらか—バターまたはオイル？それぞれがさまざまな種類のソテーに最適です。非常に強火で調理する場合は、焦げにくい油を使用してください。中火から強火で炒めるときは、[…]
糖尿病を管理するときに糖尿病の食事療法を忘れる
糖尿病の食事療法はあなたが絶えず聞くフレーズです、そしてあなた自身が糖尿病の人々だけがそれに服従しなければならないほど制限的な摂食計画を宣告されたと想像するよりも落胆するものは何ですか？真実はほぼ完全に反対です。糖尿病に効果的な摂食計画は適切な食事です[…]
イタリアディナーコース
では、伝統的なイタリア料理の構造は何ですか？イタリア料理のディナーには、実際には5つの要素、つまりコースがあります。すべての食事に5つのコースすべてが含まれているわけではありませんが、多くの場合含まれています。完全な5コースのイタリアンディナーが必要な場合は、次の部分が必要です。前菜：伝統的なイタリア料理は、何かをかじることから始まります。[…]
スリーチーズチーズボールの作り方
休日の娯楽費を低く抑える1つの方法は、着席式の夕食の代わりに前菜を使ったパーティーを開くことです。このスリーチーズチーズボールは完璧なパーティーフードです。チェダー、ポート、ブルーチーズが組み合わさって、クラシックでおいしいボールを形成します。これは、多くの家庭でのクリスマスの伝統です。チェダー、ポート、ブルーチーズボールの準備[…]
