持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
チーズパフ（グジェール）
中毒性の高いグジェールは、シュークリームと同じ種類の生地であるpâté-à-chouで作られた空気のように軽いシュークリームです。卓球ボールのサイズであるグジェールは非常に簡単に作ることができ、食前酒やグラスワインと一緒に召し上がれます。
クレジット：©iStockphoto.com / de-kay
準備時間： 10分
調理時間： 20分
収量：約3ダース
水1カップ
無塩バター大さじ5
小さじ1の塩
コショウ小さじ1/4
小さじ1/4の挽いたナツメグ
中力粉1カップ
室温で5個の卵
グリュイエールチーズまたはスイスチーズ1カップ
オーブンを華氏425度に予熱します。
水、バター、塩、コショウ、ナツメグを中型の鍋で沸騰させます。バターが溶けたら火から下ろします。
小麦粉を加え、ボウルの側面から混合物が離れて、厚く、ほとんど接着剤のような物質を形成するまで、木のスプーンで叩きます。
チーズをかき混ぜます。生地に完全に溶けるまで、一度に4個の卵を加えます。
硬いスプーンで生地をつやが出て固くなるまで叩きます。これにはある程度の忍耐力が必要ですが、努力する価値は十分にあります。
油を塗った天板に丸みのある小さじ1杯を落とします。
残りの卵を大さじ1/2の水で叩きます。チーズパフの上部をエッグウォッシュで磨きます。
オーブンの上3分の1で約20分間、またはパフが黄金色になりサイズが2倍になるまで焼きます。オーブンから取り出してすぐに召し上がれ。
事前にグジェールを作り、冷凍して、後日焼くことができます。ステップ5までのレシピを準備し、ベーキングシートを冷凍庫に入れるだけです。冷凍したら、チーズパフを大きなプラスチック製のフリーザーバッグに入れます。手順6に従って、冷凍チーズパフを焼きます。冷凍パフの場合、焼き時間は5〜7分長くなります。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
