今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
デリカウンターで正しい選択をする方法
糖尿病を管理しようとしているときは、慎重にデリカウンターに近づく必要があります。肉、チーズ、サラダが長い列に並んでいるデリカウンターに近づくと、ほとんどの場合、親友、つまり栄養成分なしで近づきます。健康的な選択肢がないというわけではありませんが、秘訣はそれらを見つけることです。
サラダの中には、知っている具材が泳いでいるのを見ても、見えない具材があるのは間違いないので、見ただけではわかりません。これらの混合料理の栄養情報が必要です。
情報は入手可能ですが、ほとんどの場合、デリカウンターの後ろの安全な場所に保管されています。ほとんどのレストランは事前に検討できる栄養情報をオンラインで公開しているため、デリアイテムの計画は外食よりもさらに困難になりますが、ほとんどの食料品はそうではありません。
最善の戦略は、魅力的な製品の栄養情報のコピーを入手する方法をデリカウンターに尋ねることです。彼らはあなたに本を渡すかもしれません、あるいはおそらく個々の料理のために事前に印刷されたタグまたはカードを持っているかもしれません。あなたがその場で製品を評価することに慣れているなら、あなたにとって良いことです。
プレッシャーの下で考えながらこれをしたくない場合は、栄養情報を家に持ち帰り、次の旅行のために選択をしてください。血糖コントロールのために1食分量と炭水化物を検討することを忘れないでください。ただし、脂肪、ナトリウム、または砂糖を多く含む料理には注意してください。
砂糖の追加と言えば、デリカウンターは店のベーカリー部門に隣接していることが多く、クッキー、ケーキ、ペストリーの品揃えがあなたの名前をそっと呼んでいる可能性があります。このエリアでは、焼きたての素晴らしいパンのセレクションを見つけることができます。また、パン屋のカウンターからそれらのアイテムの栄養情報を入手できるはずです。
甘くしたおやつは、早めに歩きましょう。甘いおやつは糖尿病患者にとって禁じられていません—あなたが想像するように、適度は糖尿病管理に最もよく採用される戦略です—しかし、あなたは家でこれらの種類のアイテムを準備する方がはるかに良いです。
まず、レシピに何が含まれるかを正確に把握し、炭水化物、脂肪、ナトリウムが少ないレシピから選択できます。第二に、焼き菓子は、砂糖の代わりに非栄養甘味料を使用し、脂肪の代わりにフルーツピューレを使用することによって変更できることがよくあります。食料品の焼き菓子は避けるのが最善です。
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
白ワインのリゾット
このリゾットレシピは、ほとんどのリゾットレシピよりもはるかに多くの白ワインを使用しており、ご飯や野菜を引き立てるおいしい味を作り出しています。この料理をベジタリアンに保つには、必要な野菜ストックまたは水を使用しますが、必要に応じてチキンストックを使用することもできます。準備時間：15分調理時間：35 […]
千切りとキューブ野菜の作り方
野菜を準備するように求めるレシピでは、千切りにするか、立方体にするように求められる場合があります。フランスのアクセントに怖がらせないでください。千切り野菜は魅力的であると同時にシンプルです。千切り野菜ができれば、立方体にするのは簡単です。野菜の千切り野菜を千切りにするには、まず野菜を次のように切り取ります[…]
ソテーに油やバターを使うとき
焦げ付き防止の鍋でも、何かを炒めるときは、なんらかの脂肪を使う必要があります。しかし、どちらか—バターまたはオイル？それぞれがさまざまな種類のソテーに最適です。非常に強火で調理する場合は、焦げにくい油を使用してください。中火から強火で炒めるときは、[…]
糖尿病を管理するときに糖尿病の食事療法を忘れる
糖尿病の食事療法はあなたが絶えず聞くフレーズです、そしてあなた自身が糖尿病の人々だけがそれに服従しなければならないほど制限的な摂食計画を宣告されたと想像するよりも落胆するものは何ですか？真実はほぼ完全に反対です。糖尿病に効果的な摂食計画は適切な食事です[…]
イタリアディナーコース
では、伝統的なイタリア料理の構造は何ですか？イタリア料理のディナーには、実際には5つの要素、つまりコースがあります。すべての食事に5つのコースすべてが含まれているわけではありませんが、多くの場合含まれています。完全な5コースのイタリアンディナーが必要な場合は、次の部分が必要です。前菜：伝統的なイタリア料理は、何かをかじることから始まります。[…]
スリーチーズチーズボールの作り方
休日の娯楽費を低く抑える1つの方法は、着席式の夕食の代わりに前菜を使ったパーティーを開くことです。このスリーチーズチーズボールは完璧なパーティーフードです。チェダー、ポート、ブルーチーズが組み合わさって、クラシックでおいしいボールを形成します。これは、多くの家庭でのクリスマスの伝統です。チェダー、ポート、ブルーチーズボールの準備[…]
