持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
トマト、ケッパー、アンチョビ、オリーブのペンネ（Pasta alla Puttanesca）
この料理はローマに由来し、名前はイタリア語のプッタナ、または売春婦に由来します。一部の情報筋は、その名前がパントリーの主食と一緒に皿を投げることができるという事実を指していると信じています。他の情報源は、強くて塩辛い味に言及しています。いずれにせよ、この料理はイタリアで特に深夜のおやつとして非常に人気があります。
クレジット：©iStockphoto.com / travellinglight
準備時間： 15分
調理時間： 35〜40分
収量： 4人前
オリーブオイル1/4カップ
にんにく4片、皮をむき、みじん切り
小さじ1杯の赤唐辛子フレーク
カタクチイワシの切り身5枚、みじん切り
白ワイン1/2カップ
ブラックオリーブ16個、穴あき
大さじ2ケーパー、水気を切り、みじん切り
プラムトマト2カップ、フレッシュまたは缶詰、皮をむき、みじん切り
1⁄2カップの水
みじん切りの新鮮なパセリ1/2カップ、または乾燥パセリ大さじ1
コーシャソルト大さじ1〜1⁄2
1⁄2ポンドのペンネ
味わう塩
大きな鍋でオリーブオイルを熱します。にんにくを加え、中火で黄金色になるまで約1分煮ます。
赤唐辛子フレークとアンチョビを加え、かき混ぜ、さらに2分間調理します。ワインを注ぎます。少し減らしてから、オリーブ、ケッパー、トマト、水を加えます。
時々かき混ぜながら、弱火で25〜30分煮ます。調理の最後の2分間に、パセリをソースに加えます。
ソースが調理されている間、大きな鍋で4クォートの水を沸騰させます。コーシャソルトとペンネを加え、よく混ぜ、アルデンテになるまで調理します。
パスタを水気を切り、ソースと一緒に鍋に加えます。塩で味付けし、かき混ぜます。すぐに召し上がれ。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
