持久力のためのチアの使用
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バナナレモンムースレシピ
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ミントは付け合わせ専用に追加されました。
Preparション時間： 5分
収量： 2人前
3本の非常に熟したバナナ
大さじ3杯のアガベシロップまたは本物のメープルシロップ
絞りたてのレモンジュース大さじ3
すりおろしたてのレモンの皮大さじ1
アーモンドエキス小さじ1/2
無糖の麻、大豆、米、またはアーモンドミルクの1/4カップ
ブレンダーまたはフードプロセッサーですべての材料を組み合わせます。滑らかになるまで処理します。
すぐに出すか、冷蔵庫で1時間冷やします。
素晴らしい夏の御馳走のためにアイスキャンデーの型に混合物を注いでみてください。
一食当たり：カロリー278（脂肪から11）; 脂肪1g（飽和0g）; コレステロール0mg; ナトリウム20mg; 炭水化物70g（食物繊維6g）; プロテイン3g。
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