持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
パレオライフスタイルであらゆる年齢の子供たちの栄養を改善する
パレオのライフスタイルは、大人も子供も健康的です。パレオダイエットで栄養価の高い食べ物を子供たちに紹介するのに最適な時期は、間違いなくできるだけ若いことです。実際、子供たちは若いとき、健康的な食生活を発見することに大きな関心を持っています。
彼らは人体とそれがどのように機能するかに興味をそそられ、そして同様に彼らの体を最高の方法で世話する方法で食べる方法にも興味をそそられます。
あなたの子供たちのこの魅力と熱意のピークを見るのは素晴らしいことです。子供たちはあなたと一緒に料理をしたり、あなたが使っている食材について話したりすることに興味を持っていることがよくあります。彼らは、ラベルが何を言っているのか、そして栄養価の高い食品が彼らをより良くするすべてのこと（走る、スポーツをする、脳力を高めるなど）に興味を持っています。
幼い頃（就学前から小学校まで）に健康的な食事をすることへの子供たちの興味を捉えることができれば、本塁打を打つことができます。彼らがしばらく迷っていたとしても、より健康的な選択肢を選ぶことは彼らに根付い ています。最終的に、彼らは彼らが彼らに最も役立つと知っている食事の原則に戻ります。
中学生は間違いなくタフな顧客です。彼らはあなたがそれらを売ろうとするどんな古い請求書にも行くつもりはありません。彼らは少し懐疑的です。しかし、あきらめないでください。このグループに到達するための最良の方法は、可能な限り彼らを巻き込み、常により健康的な選択肢を利用できるようにすることです。いくつかの家庭の食事時間のルールを設定し、そのまま続けてください！それは報われるでしょう。
あなたの小さなキッドが大きなキッド（約14歳から18歳）になると、サイレントリーダーとしてのあなたの役割が実際に発揮されなければなりません。模範を示すことは、この年齢層に影響を与えるための最良かつ最も効果的な方法です。彼らはあなたがファーマーズマーケットからあなたの農産物を買うこと、そしてあなたが常に果物と野菜を用意していることに気付くでしょう。
彼らはあなたの食事が常に赤身のタンパク質、健康的な脂肪、そして野菜で構成されていることに気付くでしょう。彼らはあなたの食器棚に何が入っているかに気付くでしょう。彼らはあなたの台所がとるリズムと雰囲気に気づき、準備ができたら質問を始めます。さらに良いことに、彼らはただ始めます。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
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