持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
パントリー用の瓶詰めおよび缶詰
棚の寿命が長い（もちろん、そのボトルまたは缶を開けるまで）ボトルや缶詰の商品をパンティーにストックします。ケチャップ、マスタード、マヨネーズなどの規格に加えて、あらゆる種類の瓶詰めや缶詰の製品を試すことができます。
常に次の必需品をストックしてください。
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アンチョビ：サラダドレッシングやシンプルなソースの場合、アンチョビは微妙な深みのある味わいを与えることができます。
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オリーブオイルでマリネしたアーティチョークのハート：グリーンサラダ、野菜サラダのマリネ、さらには調理済みパスタによく混ぜます。
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豆：スープ、サラダ、おかず用の腎臓、ひよこ豆、ベイクドビーンズ。
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アサリの缶詰とアサリジュース：クイックパスタソースまたは自家製魚の代わりに。
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缶詰のマグロ、ピーナッツバター、ゼリー、ジャム：簡単なサンドイッチ（すべてではありませんが）の作り方、および多くの料理への優れた追加。
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スープの缶（鶏肉、牛肉、野菜）：スープは、スープやパスタのレシピなどのおいしいベースを作成できます。
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ケッパー（ケッパーのつぼみのピクルス）：肉や鶏肉用のすばやくピリッとしたソースを作るため。
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クランベリーソース：焼き肉や鶏肉と一緒に出すか、しつけソースとして使用します。
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エンチラーダソース、タコスソース：チリ、ビーフ、チキンのベースとして最適です。
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海鮮醤：大豆、にんにく、唐辛子、香辛料を使った中華料理の人気料理。
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オリーブ：緑、黒、前菜の詰め物、サラダやパスタ料理へのスライス。
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ローストピーマン：マリネした野菜、トスしたグリーンサラダ、クリーミーなディップに追加します。
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トマトペーストと缶詰のトマト：シチューとソースの風味付けに。
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ワイン：ソース、シチュー、長時間煮込んだキャセロールやスープに加えるための辛口の白ワインと辛口の赤ワイン。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
