持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
ビールを使った料理：ビールバッターの特別レシピ
このビール生地は、肉、魚、野菜など、揚げたいものなら何でもカリカリに仕上げてコーティングするために使用できます。調理後すぐに使用するのが最適ですので、油を加熱する前に、ボロボロになった食品を完全に組み立ててください。
準備時間：約10分
調理時間：揚げる材料によって異なりますが、約3〜4分です
収量：揚げる材料によって異なります
揚げ物用の油（できればコーン油）、少なくとも1インチ（2.5センチメートル）、約24〜32オンスで食品を覆うのに十分
3/4カップの無漂白ケーキ小麦粉とダスティング用の追加小麦粉
1/4カップコーンミール
ベーキングパウダー小さじ2
小さじ1の塩
黒コショウ小さじ1/4細かく挽いた
大きな卵1個、殴られた
2〜3滴の燻液
ケルシュまたはアメリカンウィートビール1カップ、氷冷
揚げる食べ物の提案：6カップのスライスしたオニオンリング。きれいにしたキノコのキャップ全体8カップ。スライスしたズッキーニ6カップ; スライスしたサツマイモ4カップ。またはあなたのお気に入りの組み合わせ！
フライパンで中火から強火にかけて油を365度に加熱します。
大きなボウルに、小麦粉、コーンミール、ベーキングパウダー、塩、コショウを入れてかき混ぜます。
別の小さなボウルで、卵、燻液、ビールを一緒にかき混ぜます。卵の混合物を小麦粉の混合物に入れてかき混ぜ、軽く泡だて器で混ぜますが、混ぜすぎないでください。
揚げる材料を軽くたたいて乾かし、バッターに浸す直前に小麦粉を軽くまぶします。
柄の長い長さじまたは長い トングを使用して、均一な黄金色になるまで炒め、必要に応じて回転させます。厚さにもよりますが、通常は約3〜4分です。鍋から取り出し、ペーパータオルの上に置きます。食べられる程度に冷やして、約90秒。
一食当たり：カロリー272（脂肪134から）; 脂肪15g（飽和0g）; コレステロール35mg; ナトリウム531mg; 炭水化物29g（食物繊維3g）; プロテイン4g。
常に華氏350度から375度までオイルを加熱し、常に新鮮なオイルを使用してください。例外はありません。
変えろ！このバッターは、エビ、オニオンリング、マッシュルーム、硬い魚、サツマイモ、ナス、ズッキーニなどの硬い野菜の薄切りなどの固い食べ物に最適です。また、無漂白のケーキ用小麦粉が見つからない場合は、無漂白の万能小麦粉に置き換えることができます。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
